આ સલાદ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સુંવાળી સાથે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો લડવા

આ શેકથી તમે તમારી જાતને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામે લડવામાં સમર્થ હશો, જે ઘરે થોડું રસોઇ કરવા તૈયાર છે તેના ઘરે ઘરેલું ઉપાય.

હમ્મસ

તમે તેને તૈયાર કરવાની આ પાંચ નવી રીતોથી હમમસ ખાવાથી કંટાળો નહીં કરશો

હ્યુમસના ઘણા ફાયદાઓમાં એક એ છે કે તેને તૈયાર કરવા માટે અસંખ્ય રસ્તાઓ છે જેથી તેની સાથે કંટાળો ન આવે. અહીં અમે તમને કેટલાક શ્રેષ્ઠ લાવ્યા છીએ.

તુલસીનો છોડની ચટણી રેસીપી

એક ખૂબ જ લોકપ્રિય ચટણી એ તુલસીનો પેસ્ટો સોસ છે. સલાડ, પાસ્તા, લિગુમ્સ, વગેરે સાથે જોડાવા માટે આદર્શ છે. તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખશે

સ્વસ્થ આંતરડાના વનસ્પતિને જાળવવા માટે ઘરેલું અનેનાસનું પાણી

અનેનાસ પાણી અમને સ્વસ્થ રાખવા માટે આદર્શ છે, તે આપણા જીવતંત્ર અને આંતરડાના વનસ્પતિની સંભાળ રાખે છે, આ કુદરતી પીણુંથી વધુ સારું લાગે છે.

પાંચ ઓછી સુગર સુંવાળી વાનગીઓ

તમને તમારી લાઇનની સંભાળ રાખવામાં સહાય માટે અમે તમને પાંચ ઓછી સુગર સુંવાળી (કોઈ પણ 10 ગ્રામથી વધુ) ની વાનગીઓ ઓફર કરીએ છીએ.

વજન ઘટાડવા માટે આદુનું પાણી

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે આદુનું પાણી તૈયાર કરવામાં અચકાશો નહીં, તમે તમારા શરીરના ઝેરને શુદ્ધ કરી શકો છો અને પ્રવાહીને દૂર કરશો, ખૂબ સરળ અને પીવા માટે સમૃદ્ધ છે.

હળદર માખણ, સ્વસ્થ રેસીપી

ઘરે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ હળદર માખણ કેવી રીતે બનાવવું તે શીખો અને તે કોઈને ઉદાસીન નહીં છોડશે, વધુમાં, તેની ગુણધર્મો ખૂબ સારી છે

હોમમેઇડ બીજ ફટાકડા

અમે શુદ્ધ સફેદ બ્રેડનો તંદુરસ્ત વિકલ્પ શોધી રહ્યા છીએ, ઘરે તમારા પોતાના બીજ ફટાકડા બનાવો, તેઓ તમને ઉદાસીન છોડશે નહીં

આર્ટિચોકસ

તમારા આહારમાં આર્ટિકોકનો સમાવેશ કરવાની ચાર રીત

આર્ટિકોચ એ ખૂબ ફાયદાકારક ખોરાક છે અને અહીં અમે તમને તેને કેવી રીતે રાંધવા તે વિશે ચાર વિચારો આપીશું જેથી તમે તેને તમારા આહારમાં સફળતાપૂર્વક સમાવી શકો.

આ કિડનીના રસથી તમારી કિડનીને ડિટોક્સિફાઇ કરો

આ કુદરતી જ્યુસ તમારા શરીરને તમારી કિડનીને શુદ્ધ કરવા માટે એક વધારાનો દબાણ આપવા માટે મદદ કરશે, શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવું એ સ્વસ્થ લાગે તે માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે

ફળ સોડામાં

ફળ સોડામાં જોઈએ છીએ? વજન ઓછું કરવા, energyર્જા મેળવવા અથવા શરીરને તંદુરસ્ત લાગે છે તે માટે અહીં શ્રેષ્ઠ બાબતો શોધો.

કોળાના બીજ સાથે વ્યસનકારક નાસ્તા કેવી રીતે બનાવવી તે જાણો

તમારા કોતરવામાં આવેલા કોળાની હિંમતને ટેપ કરવાનો આ સ્વાદિષ્ટ કોળાના બીજનો ભૂખ મટાડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. આ ઉપરાંત તે વજન ઓછું કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

તંદુરસ્ત રેચક પીણું

રાતોરાત કચરામાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે મહાન રેચક પીણું

આ કુદરતી રેચક પીણું દ્વારા તમે તમારા શરીરને ન જોઈતા કચરાને દૂર કરવામાં સમર્થ હશો, તેટલું સરળ અને તૈયાર કરવા માટે સમૃદ્ધ છે કે તમે તેને ચૂકી ન શકો.

શ્રેષ્ઠ વનસ્પતિ મેયોનેઝ જે તમને ઉદાસીન છોડશે નહીં

એક ક્ષણભંગુરમાં શીખો કે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ શાકભાજી મેયોનેઇઝ તૈયાર કરવા માટે, સારી ચટણી માટે તમારી ભૂખ સંતોષવા માટે સક્ષમ હશે અને તે જ સમયે તમારી જાતની સંભાળ રાખો.

બેડ પહેલાં રેચક પીણું

ઘણા પ્રસંગોએ આપણે ભારે અનુભવીએ છીએ અને પેટની સોજો સાથે, આ અગવડતાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જો કે, ...

હળદર

હળદર લેવાની સૌથી સહેલી રીત

અમે તમને એક પીણા માટે એક રેસીપી ઓફર કરીએ છીએ જે તમને કેન્સર અને હતાશાની રોકથામ સહિત હળદરના અવિશ્વસનીય ફાયદાઓને .ક્સેસ કરવાની મંજૂરી આપશે.

મિન્ટ

તમારા પીણાંને તાજું કરવા માટે ચૂના અને ફુદીનાના સમઘનનું કેવી રીતે તૈયાર કરવું

ચૂના અને ફૂદીનાના ક્યુબ્સ તમારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપશે અને આ ઉનાળામાં તમને ઘણી બધી કેલરી બચાવે છે. અહીં અમે તમને બતાવીશું કે તેમને કેવી રીતે તૈયાર કરવી અને અમે તમને કેટલીક યુક્તિઓ આપીએ છીએ.

ગાઝપાચો ના ફાયદા

ગાઝપાચો ઉનાળાની વાનગીઓમાંની એક છે જે કોઈપણ ટેબલ પર ચૂકી શકાતી નથી, અને તે આશ્ચર્યજનક નથી કારણ કે તે તમને વધુ સારી તંદુરસ્તી બનાવવામાં મદદ કરી શકે

ચોકલેટ આઈસ્ક્રીમ

હોમમેઇડ ચોકલેટ આઈસ્ક્રીમ 5 મિનિટમાં કેવી રીતે બનાવવી

અમે 5 મિનિટમાં અને ફક્ત ત્રણ ઘટકો સાથે સ્વાદિષ્ટ હોમમેઇડ ચોકલેટ આઈસ્ક્રીમ કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે અમે સમજાવીએ છીએ. ઉમેરણોને અલવિદા કહો.

સ્વસ્થ આઈસ્ક્રીમ

આ ઉનાળા માટે પિયા કોલાડા આઈસ્ક્રીમ કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે જાણો

જો તમને પિના કોલાડા ગમે છે, તો તમે આ પૌષ્ટિક અને પ્રેરણાદાયક પિના કોલાડા આઇસક્રીમને ગમશો. આ ઉપરાંત, તેઓ તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે

Quinoa બ્રેડ રેસીપી

જો તમે ક્વિનોઆ કેવી રીતે રાંધવા તે જાણો છો, તો હવે વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે વ્યવસાયમાં ઉતરવાનો સમય છે ...

એગલેસ બીફ મીટબballલ રેસીપી

આજે આપણે ઇંડા વિના વાનગીના ડમ્પલિંગ બનાવવા માટે એક રેસિપિ રજૂ કરીએ છીએ, એક પ્રકારની વાનગી જે ચોક્કસપણે પસંદ કરે છે ...

ચિયા બીજ

રસોડામાં ચિયા બીજનો ઉપયોગ કરવાની 5 રચનાત્મક રીતો

શું તમે રસિયામાં ચિયાના બીજનો કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો તે તેના બધા ગુણધર્મોથી લાભ મેળવવા માટે શીખો છો? અહીં અમે તમને 5 રચનાત્મક રીતો પ્રદાન કરીએ છીએ.

બદામ દૂધ સંપૂર્ણ વિકલ્પ

આ બદામના દૂધનો આદર્શ વિકલ્પ, તેને ઘરે તૈયાર કરો અને તમારા જીવન અને પાચનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરો

સલાદના રસના ફાયદા

બીટનો રસ, સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ઉપરાંત, શરીર માટે ઘણા ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે. મોટી માત્રામાં ઓફર કરે છે ...

ફૂલકોબી રાંધવાની વિવિધ રીતો

તેની તૈયારીમાં સૌથી વધુ સર્વતોમુખી શાકભાજી એક ફૂલકોબી છે અને તેને અનન્ય વાનગીઓ મેળવવા માટે તૈયાર કરવાની ઘણી રીતો છે.

સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ત્વચા માટે આદર્શ ઘરેલું ઉપાય

ત્વચા પર સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિની શક્તિ ઘણા લોકો દ્વારા જાણીતી છે, અને આ ઘટકમાં વિટામિન, ખનિજો અને આવશ્યક તેલ હોય છે જે તેના સૌથી estંડા સ્તરોની ત્વચાને નવીકરણ કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને વધુ સુંદર ત્વચા જાળવી રાખે છે.

નાસ્તામાં ઓટમીલ અને ચિયા બીજ

દિવસની શરૂઆત ઓટમીલ અને ચિયાના બીજ સાથે કરો, થોડા અઠવાડિયામાં સપાટ પેટ મળે, તમારું શારીરિક પ્રદર્શન અને તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધરશે

યકૃતને શુદ્ધ કરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ રસ

યકૃતમાં ઝેરને દૂર કરવા માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે જે આપણે શરીરમાં એકઠા કરીએ છીએ અને તે સામાન્ય રીતે અયોગ્ય આહારને લીધે થાય છે, દવાઓ, પદાર્થો અથવા આલ્કોહોલિક પીણાના ઇન્જેશન માટે.

ચણા

ચણાને બરાબર રાંધવા માટેની ટિપ્સ

ચણાને રાંધતા પહેલા, અમે તેમને ભેજથી દૂર ઠંડી જગ્યાએ, ફ્રિજની બહાર ઓછામાં ઓછા 12 કલાક પાણીમાં રાખવું જોઈએ. જો તમે તેમને ફ્રિજમાં રાખવાનું પસંદ કરો છો, તો તમારે ઓછામાં ઓછા 24 કલાક રાહ જોવી પડશે. ચણા સંપૂર્ણપણે પાણીમાં coveredાંકવા જોઈએ.

વજન ઘટાડવા માટે એલચીનો ઉપયોગ કરતી વખતે ટીપ્સ

ઇલાયચીનો ઉપયોગ ભારતીય સંસ્કૃતિમાં ઘણા મસાલાઓમાંથી એક તરીકે કરવામાં આવે છે જે શરીરમાં પ્રવાહીની રીટેન્શન સામે લડવામાં, હેલિટિસિસમાં સુધારો, ચયાપચયને વેગ આપવા અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાઓમાં સહયોગી તરીકે કામ કરવામાં મદદ કરે છે.

સેરોટોનિનનો દર વધારવા માટેની ટિપ્સ

સેરોટોનિન એ ન્યુરોમિડિએટર છે: તે સિનેપ્સ દ્વારા એક ન્યુરોનથી બીજામાં માહિતી પસાર કરે છે, અને આ જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ, ખસેડીએ છીએ અથવા વિચારીએ છીએ. પરંતુ તે મૂડ, ભૂખ, પીડા સહન અને sleepંઘ જેવા કાર્યોને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

ચોખા બ્રાન તેલ, તેના રોગનિવારક ગુણો

ચોખાની ડાળીનું તેલ વિટામિન ઇ અને એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર છે. તેનો ઉપયોગ રસોઈમાં અને સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં તેના ઉપચારાત્મક અને પોષક ગુણો માટે થાય છે. જાપાનમાં નૂકા નામના ચોખાની ડાળીનું તેલ એશિયન વાનગીઓમાં પરંપરાગત રીતે વિટામિન ઇ અને એન્ટી inકિસડન્ટમાં સમૃદ્ધિ માટે વપરાય છે.

રીંગણા સાથે ઓમેલેટ રેસીપી

રીંગણા ઓમેલેટ તૈયાર કરવા માટેનો પ્રથમ તબક્કો એ છે કે તેના પાણી અને કડવાશને દૂર કરવા માટે ubબર્જિનને કાપીને મીઠું નાખવું. તમે તેને લંબાઈથી કાપવા અને મીઠું ઉમેરી શકો છો, અથવા તેને નાના સમઘનનું કાપીને પાણી અને મીઠાના કન્ટેનરમાં મૂકી શકો છો.

રસોડામાં શણ વાપરવા માટેની ટિપ્સ

શણ બીજ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે અને તેમાં આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ સાથે સાથે ખનિજ ક્ષાર અને વિવિધ ટ્રેસ તત્વો છે જે શરીરના યોગ્ય કાર્યમાં ફાળો આપે છે.

દ્રાક્ષના બીજ ખાવાના કારણો

મોટાભાગના લોકો કે જેઓ વારંવાર દ્રાક્ષનું સેવન કરે છે તે હંમેશાં તે જ ભૂલો કરે છે, અંદર રહેલા બીજને દૂર કરે છે, કારણ કે તેનો સ્વાદ પલ્પ જેવા સુખદ નથી.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ખોરાક પર પ્રતિબંધ

અમુક ખોરાક પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે સંશોધન પુષ્ટિ કરે છે કે લિસ્ટેરોસિસ અને ટોક્સોપ્લાઝosisમિસિસ જેવા ચોક્કસ ચેપ અમુક ખોરાક દ્વારા ફેલાય છે.

મશરૂમ્સનું સેવન કરતી વખતે ટીપ્સ

માંસની સાથે, સ્વાદિષ્ટ ચટણી બનાવવા અથવા ચોખા સાથે ભળીને મશરૂમ્સ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો તેઓ તાજી ખરીદી કરવામાં આવે, તો તે થોડા દિવસોમાં ખરાબ થઈ શકે છે.

જુવાન દેખાવાનું ખાવું

ચોકલેટ, અને ખાસ કરીને ડાર્ક ચોકલેટ, જો મધ્યસ્થ રીતે પીવામાં આવે તો તે એક ચમત્કારિક ખોરાક છે. આ કાળો સોનું સેરોટોનિનના સ્ત્રાવને ઉત્તેજન આપે છે, તે સુખાકારી હોર્મોન છે, પરંતુ તેમાં 30 એન્ટીoxકિસડન્ટો પણ શામેલ છે જે જુવાન રહેવામાં અને હૃદયને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે.

ફળનો બાઉલ

નાસ્તામાં ખાવા માટેનાં ફળ

સવારના સમયે, ફળો આરોગ્યમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેઓ કુદરતી શર્કરાથી સમૃદ્ધ છે, અને ફળો શરીરને energyર્જા પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ છે.

આદુ

રસોડામાં સૌથી વધુ આદુ બનાવવાની બે અત્યાધુનિક રીતો

અમે પગલું દ્વારા પગલું સમજાવીએ છીએ કે કેવી રીતે આદુ સાથે બે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ તૈયાર કરી શકાય, જે એક ખોરાક છે જે શિયાળામાં શિયાળામાં કામ આવે છે.

કોળુ ક્રીમ રેસીપી

કોળુ એક ખોરાક છે જે ઘણા બધા ફાયદાઓ પૂરી પાડે છે, જેમ કે ફાઇબર અથવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થોની માત્રા.

આપણે રાત્રિભોજન માટે જે ખાઈએ છીએ તે sleepંઘને અસર કરે છે

સામાન્ય રીતે, આપણે દિવસ ઘરથી દૂર વિતાવવાનું વલણ રાખીએ છીએ, આપણે થોડું અને ખરાબ ખાઈએ છીએ, અને રાત્રિભોજન એક સમય બની જાય છે જ્યારે આપણે આપણી બધી ઇચ્છાઓ કા .ીએ છીએ.

ખાદ્ય એલર્જીના લક્ષણો

જ્યારે ખોરાકની એલર્જી પ્રગટ થાય છે જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ કોઈપણ તત્વોમાં હાજર પ્રોટીન પર સામાન્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે જે સામાન્ય સમયમાં મોટાભાગના લોકો માટે સંપૂર્ણ રીતે હાનિકારક હોય છે.

દાડમનો રસ કેવી રીતે બનાવવો

અમે દાડમનો રસ બનાવવાની ત્રણ રીતો ખૂબ જ સરળ રીતે રજૂ કરીએ છીએ, તે પાનખર ફળ છે જે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખશે.

સ્તન કેન્સરને રોકવા માટે ફળો

સ્તન કેન્સરથી પીડિત લગભગ અડધી મહિલાઓ સામાન્ય રીતે સામાન્ય આહાર, કસરત કરીને અને તંદુરસ્ત જીવન જીવવાથી આહાર ટાળી શકે છે.

શરીરને શુદ્ધ કરો અને કાકડીનો આભાર આરોગ્ય સુધારશો

કાકડી એક એવું ફળ છે જેની ઉત્પત્તિ ભારતમાં થાય છે, જો કે આ નિશ્ચિતતા નથી. પશ્ચિમી એશિયામાં તેની cultiv,૦૦૦ વર્ષથી વાવેતર કરવામાં આવે છે, અને આજે તે વિશ્વની સૌથી વધુ વપરાશમાં આવતી શાકભાજીઓમાંની એક છે.

મૂત્રવર્ધક પદાર્થો જે પાણીની જાળવણી સામે લડવામાં મદદ કરે છે

કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થો એ ખોરાક અને bsષધિઓ છે જેના ગુણો શરીરના મૂત્રવર્ધક પદાર્થને વધારવામાં મદદ કરે છે, એટલે કે, વિવિધ કારણોસર જાળવી રાખવાની વૃત્તિ ધરાવતા વધારે પ્રવાહીને દૂર કરવાની ક્ષમતા.

ચરબી વધુ સારી રીતે બર્ન કરવાની ટિપ્સ

દરરોજ ચરબી બર્ન કરવામાં શરીરને મદદ કરવી તે કંઈક સરળ, ઝડપી અને અસરકારક હોઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જે અંત આપવામાં આવ્યું છે તે પ્રાપ્ત કરવા માટે યોગ્ય તકનીકીઓ જાણવી અનુકૂળ છે.

લીટી રાખવા માટે મોસમી ખોરાક

અમુક ખાદ્યપદાર્થો તમને અન્ય લોકો કરતા વધારે વપરાશમાં લેવાની ઇચ્છા બનાવે છે પરંતુ તે હંમેશા લીટી રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ સાથી નથી.

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ ફળ

જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે, તેઓ અન્ય ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરે છે જે તેમના આરોગ્ય અને વિકાસ માટે સમાનરૂપે ફાયદાકારક છે.

ડાયાબિટીઝ સામે લડવા માટે ઘરેલું ઉકેલો

દુર્ભાગ્યે, હાલમાં ડાયાબિટીઝના નિશ્ચિત ઇલાજ માટે કોઈ ઉપાય નથી. જો કે, તમે હંમેશાં પ્રકૃતિનો સહયોગ પ્રાપ્ત કરી શકો છો. કેટલાક ઘટકો સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે અને બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

વજન ઘટાડવા માટે ટુના રેસીપી સાથે એવોકાડો સ્ટફ્ડ

એવોકાડો હંમેશાં એવું ઉત્પાદન માનવામાં આવે છે જે આહાર બનાવવાની વાત આવે ત્યારે ખૂબ અનુકૂળ નથી. કારણ એ છે કે તે અન્ય ફળોના સંબંધમાં ખૂબ કેલરી ખોરાક તરીકે કાર્ય કરે છે.

પેટના અલ્સર સાથે શું ખાવું

એકવાર પેટના અલ્સરનું નિદાન થઈ જાય, પછી નીચેની ભલામણોનું પાલન કરવું, સૂચિત દવાઓ લેવી અને ઝડપથી પુન recoveryપ્રાપ્તિની સુવિધા માટે આહારમાં કેટલાક ફેરફાર કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

એન્ટીoxકિસડન્ટો એટલે શું?

એન્ટિoxક્સિડેન્ટ્સ એવા પદાર્થો છે જે મુક્ત રેડિકલના હાનિકારક ઓક્સિડેશનને અટકાવવાનો સમાવેશ કરે છે. જો પદ્ધતિ oxક્સિડેન્ટ્સમાં અપૂરતી હોય અથવા જો સિસ્ટમ મુક્ત ર freeડિકલ્સની અતિશય હોય, તો ઓક્સિડાઇઝિંગ એજન્ટોને નાશ કરવા પૂરવણીઓ લેવી જોઈએ.

ગ્રીન ટી અર્કના inalષધીય ગુણધર્મો

ગ્રીન ટી અર્ક ચાના પાંદડામાંથી મેળવવામાં આવે છે. તેના medicષધીય ગુણધર્મ અકબંધ છે. આજે આપણે શોધવાના છીએ કે આ અર્કના ફાયદા શું છે જે તે શરીરમાં ફાળો આપે છે.

ખોરાકનું યોગદાન

ફળો અને શાકભાજીનો જૂથ એક ખોરાક જૂથ બનાવે છે જે વિટામિન્સ, ખનિજો, રેસા અને ટ્રેસ તત્વોના મુખ્ય સ્રોતોમાંનું એક છે, અને તેથી કોઈપણ આહારમાં તે જરૂરી છે.

લ્યુકોસાઇટ્સમાં વધારો કરવા માટેના ખોરાક

બ્રોકોલી એ ખોરાકમાંથી એક છે જે લ્યુકોસાઇટ્સના દરમાં વધારો કરે છે તેના કારણે વિટામિન સીની contentંચી માત્રા, જે સંરક્ષણની સ્થિતિને મજબૂત કરવા માટે આવશ્યક એન્ટીoxકિસડન્ટ છે.

ઘણાં ફળ ખાવાનાં ફાયદા અને ગેરફાયદા

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ફળ એ ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે, પોષક તત્ત્વો અને રેસાઓ પ્રદાન કરવા ઉપરાંત, તે વિવિધ ખનિજો, પ્રવાહી અને સરળ શર્કરા પ્રદાન કરે છે.

હેઝલનટ પ્યુરી કેવી રીતે બનાવવી?

હેઝલનટ પ્યુરી આરોગ્ય માટે એક શ્રેષ્ઠ આહાર તૈયારી છે. આ ઉપરાંત, તેને સરળતાથી મીઠાઈઓ સાથે સમાવી શકાય છે, પરંતુ તે જ નહીં, તે આદર્શ પણ છે અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ આપે છે, સાથે જ વિનાશક વર્ગનો સ્પર્શ પણ કરે છે.

પાસ્તા, સંતુલિત આહાર

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના જૂથમાં, એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ત્યાં બે વર્ગો છે, જટિલ અને સરળ. ભૂતપૂર્વ તે છે જે ચોખા અને પાસ્તા જેવા ખોરાકનો સમાવેશ કરે છે.

તેનું ઝાડ ના ફાયદા

તેનું ઝાડની રચના અને energyર્જા મૂલ્ય વિશે, એ નોંધવું જોઇએ કે આ ફળમાં મોટા પ્રમાણમાં પાણી અને થોડા પ્રોટીન અને લિપિડ હોય છે.

કોલેજેનથી ભરપુર શાકભાજી

શાકભાજીમાં કેજેન શામેલ છે, અમે બ્રોકોલીને પ્રકાશિત કરી શકીએ છીએ, જે શરીરમાં કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવા માટે જરૂરી વિટામિન સીની મોટી માત્રા પૂરી પાડે છે.

ફ્રોઝન સ્ટ્રોબેરી માટે ટિપ્સ

સ્ટ્રોબેરી ઠંડું પાડતા પહેલા, તેમને સારી રીતે અલગ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જે સુંદર નથી, તેને ફેંકી દેવું જોઈએ, તેમને સ્થિર થવું જોઈએ નહીં, અથવા સ્ટ્રોબેરી ખાવી જોઈએ નહીં કે જે સડેલા, ખૂબ પાકા અથવા વિકૃત હોય.

લસણ પીવાની વિરોધાભાસી

મસાલા તરીકે લસણનો સેવન અથવા છૂટાછવાયા પ્રમાણમાં લેવામાં આવે તો તે કોઈપણ પ્રકારનો વિરોધાભાસી નથી.

ટીપ્સ જેથી શાકભાજીઓ ગેસ ઉત્પન્ન ન કરે

પાચનમાં ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના શાકભાજીનો આનંદ માણવા માટે વિવિધ યુક્તિઓ લાગુ કરવી શક્ય છે. આજે આપણે શાકભાજીને ગેસ ઉત્પન્ન થતાં અટકાવવા વિવિધ ટીપ્સ રજૂ કરવા જઈ રહ્યા છીએ.

કમુ કામુ ના ફાયદા

કેમુ કેમુ એમેઝોન જંગલના વિવિધ વિસ્તારોમાં જાણીતું છે, પેરુ તેનો મુખ્ય નિકાસકાર છે, જોકે તે બ્રાઝિલ, વેનેઝુએલા અને કોલમ્બિયામાં પણ જોવા મળે છે.

એપલ

દાંત સફેદ રંગના ખોરાક

શાકભાજી, કચુંબરની વનસ્પતિ, ગાજર અને મૂળા જેવા ખોરાક છે જે દાંતને સફેદ કરવા અને અન્ય ખાદ્ય પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જેનાથી ડાઘા પડે છે.

સફેદ ભાત

ઝાડા સામે આહાર

ઝાડા સામે સૂચવેલ આહારની જેમ, ઘણા બધા પ્રવાહીને શોષી લેવું જરૂરી છે.

ડ્રેડોનનું ફળ

અત્યંત પૌષ્ટિક પિતાયા તમારી સુપરમાર્કેટમાં પહેલેથી જ રાહ જોઈ રહ્યું છે

અમે પિતાયાના ગુણધર્મો વિશે અને મેમાં સુપરમાર્કેટ્સમાં પહોંચેલા આ સ્વાદિષ્ટ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળને ખાવાની કઈ રીતો અસ્તિત્વમાં છે તે વિશે વાત કરી.

એલોવેરાના બિનસલાહભર્યા

પ્રથમ, કુંવાર વેરા વિરોધાભાસના વિષયમાં ઝંપલાવતાં પહેલાં, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આ કુદરતી ઉત્પાદનમાં શરીર માટે અનંત સારી ગુણધર્મો છે.

પિસ્તા ના ગુણધર્મો

પિસ્તા અસ્તિત્વમાં રહેલા શ્રેષ્ઠ ફળોમાંનું એક છે. તેના સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ઉપરાંત, તે શરીરને શ્રેણીબદ્ધ ગુણધર્મો અને ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે, જે કોલેસ્ટરોલને ઘટાડવા તેમજ આંતરડાના સંક્રમણને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

કિશોરાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય પદ્ધતિ

કિશોરાવસ્થા એ શારીરિક અને માનસિક પરિવર્તનનો એક તબક્કો છે. તે સમજવું હંમેશાં મુશ્કેલ હોય છે, તેથી જ કિશોરાવસ્થા દરમિયાન સારો આહાર લેવો મહત્વપૂર્ણ છે.

તાજા ખોરાક

આકારમાં ખોરાક

રોગ અને બેક્ટેરિયાથી બચવા માટે ખોરાક લેતા પહેલા ખોરાકને સારી રીતે ધોવા માટે સાવધાની રાખવી જરૂરી છે.

બ્રાઝિલિયન નાળિયેરનાં ગુણધર્મો

તમામ પ્રકારના પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ, ખૂબ કેલરીયુક્ત અને તેના ગુણધર્મો દ્વારા ઓળખાયેલ, બ્રાઝિલિયન નાળિયેર વધુને વધુ વિશ્વભરમાં લોકપ્રિય છે.

હેઝલનટ પ્યુરી કેવી રીતે બનાવવી?

હેઝલનટ પ્યુરી આરોગ્ય માટે એક ઉત્તમ ખોરાકની તૈયારી છે. આ ઉપરાંત, તે સરળતાથી તમારી મીઠાઈઓમાં સમાવી શકાય છે, પરંતુ માત્ર તે જ નહીં, તે સેવરી ડીશ તેમજ સલાડ ડ્રેસિંગ માટે પણ આદર્શ છે.

કાચો લસણ કેવી રીતે ખાય છે?

લસણ એ ખોરાક છે જે શરીરમાં ઘણાં ફાયદા પ્રદાન કરે છે, એક શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ અને ઉત્તમ કુદરતી એન્ટિબાયોટિક છે.

વધતા બાળકો માટે પ્રોટીનયુક્ત ભોજન

બાળકોની વૃદ્ધિના યોગ્ય વિકાસ માટે પ્રોટીન એ જરૂરી પોષક તત્વો છે. તેથી જ તમારા બાળકો માટે દૈનિક ભોજનમાં પ્રોટીન શામેલ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તેઓ હજી પણ વિકસતા હોય.

પ્રજનન વધારવા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક

તાજેતરના અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે આહાર સ્ત્રીની પ્રજનનક્ષમતામાં સુધારો કરી શકે છે. ચાલો કેટલાક ખોરાકની સૂચિ જોઈએ જે વધુ સગર્ભા બનવા માટે પ્રાધાન્ય આપવી જોઈએ.

સપાટ પેટ માટે પ્રોબાયોટીક્સ

પ્રોબાયોટિક્સ એ સુક્ષ્મસજીવો છે જે કુદરતી રીતે શરીરમાં અને ચોક્કસ ખોરાકમાં હોય છે. તેના ઘણા ફાયદાઓમાં, તેઓ પાચક તંત્રમાં સુધારો કરે છે અને આંતરડાના વનસ્પતિનું રક્ષણ કરે છે.

ડેરી ઉત્પાદનો પીવાના જોખમો

ડેરી ઉદ્યોગમાં મોટી બ્રાન્ડની માર્કેટિંગ સેવાઓએ અમને વિશ્વાસ કરવામાં કુશળતા હતી કે દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો આપણા માટે અનિવાર્ય છે.

સ્ટ્રોબેરી

ફાયદા અને સ્ટ્રોબેરીના ગુણ

ખૂબ પ્રશંસાત્મક ફળમાંથી, સ્ટ્રોબેરી નિશ્ચિતપણે તે ફળ છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓને શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ કરે છે, જ્યારે તેઓ કોઈ પ્રકારની તૃષ્ણા અનુભવે છે.

વિવિધ પ્રકારના સોયા

સોયાબીન, વાર્ષિક છોડ કે જે 1,50 મીટર સુધીની tallંચાઈ સુધી પહોંચી શકે છે, તે લીલી કઠોળ જેવું લાગે છે, મૂળિયા જે કંદ સહન કરે છે તેને "રેઝોબિમ્સ" કહે છે.

કાપણી ખાવાના ફાયદા

આંતરડાની પરિવહન સમસ્યાઓના ઘરેલું ઉપાયની તેની છબીથી દૂર, કાપણી એ સ્ત્રીઓ માટેનું એક સાચો આરોગ્ય ખોરાક છે.

દહીં

દહીં અને પાચન

દહીં એ આથો દૂધથી બનેલી એક તૈયારી છે. આ ડેરી ઉત્પાદમાં જીવંત બેક્ટેરિયા હોય છે, અને તે પાચનમાં સહાય કરવા માટે એક સારો ઉમેરો છે.

વિવિધ પેનકેક

તંદુરસ્ત અને વધુ આહાર પેનકેક

પcનકakesક્સ સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક હોય છે, જો કે તેઓ આહારમાં અવરોધ લાવી શકે છે જેના માટે તેમના ઘટકોનો વિકલ્પ લેવાનું અને એક તંદુરસ્ત રેસીપી મેળવી શકાય છે.

સ્વાદવાળી માખણ

સ્વાદિષ્ટ બટર વાનગીઓ

સ્વાદવાળી બટર એક મસાલા, ફળ અથવા શાકભાજી ઉમેરીને તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે વિવિધ વાનગીઓમાં ઉપયોગમાં લેવા માટે એક નવો અને સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ આપે છે.

છૂંદેલા રીંગણા

હું તમારા માટે ચિકન અથવા માંસનો ટુકડો સાથે ઓછી કેલરી વાનગી અને અન્ય વ્યવહારુ અને આદર્શ લાવ્યો છું ...

ટુના અને ડુંગળી ઓમેલેટ

હું તમને એક ઓમેલેટ તૈયાર કરવાની રેસીપી રજૂ કરું છું જે ચાર પિરસવાનું આપે છે અને તેમાં કેલરી પણ ઓછી હોય છે. તે આદર્શ છે…

ઓછી કેલરી ચોપ સુએ

આ બ્લોગમાં આપણે ઓછી કેલરી રસોઈ વિશે વાત કરીએ છીએ, પરંતુ તે કારણોસર આપણે આપણી જાતને લગાવી શકતા નથી અને તત્વોનો લાભ લઈ શકતા નથી ...

ઓછી કેલરી હોમમેઇડ કેચઅપ

આ હોમમેઇડ કેચઅપ અપરાધ વિના ખાવા માટે ખૂબ જ હળવા અને આદર્શ છે, દરેક ચમચીમાં 15 કેલરી હોય છે અને તમને આપશે ...

વનસ્પતિ સૂપ સાથે સોજી સૂપ

આ સમૃદ્ધ સૂપ તમને પ્રો-વિટામિન એ, વિટામિન બી 1, બી 2, બી 6, પીપી અને ઇ અને ખનિજો ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ...

ઓછી કેલરી તરબૂચ અને આલૂ સ્મૂધિ

આ સ્મૂધિ તમને તમારા શરીરમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને સોડિયમ પ્રદાન કરશે. આ ઉપરાંત, તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ લો માટે એક ઉત્કૃષ્ટ પીણું છે ...

ઓછી કેલરી લીંબુ પાલક

આ સમૃદ્ધ અને સરળ રેસીપી 24 મિનિટમાં તૈયાર થઈ જશે, તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ, ઓછી કેલરીવાળી છે અને સાથે સાથે ...

ગાજર અને લીંબુનો રસ

અમારા પોષણમાં ગાજરના ફાયદા વિશે અમે ઘણી વાર બોલી ચૂક્યા છે. અમે તેમાં કેરોટિન્સની હાજરી શોધીએ છીએ, ...

કોળુ અને ગાજરનો રસ

આ જ્યુસ તમને વિટામિન એ, બી 1, બી 2, સી તેમજ કેરોટિન, આયર્ન, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, સલ્ફર, કોપર, બ્રોમિન, આર્સેનિક… આપશે.

ઓછી કેલરી ઝુચિિની ઓમેલેટ

આ ઓમેલેટ તમારા પરિવાર સાથે શેર કરવા માટે ઉત્કૃષ્ટ અને આદર્શ છે, તે એટલું સ્વાદિષ્ટ છે કે કોઈ પણ એવું માનશે નહીં ...

સ્પિનચ સૂપની ઓછી કેલરી ક્રીમ

આ સમૃદ્ધ વાનગી તમને વિટામિન એ, સી, ઇ અને બી 6 ખનિજો જેમ કે આયર્ન, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ પ્રદાન કરશે. હું જાણું છું…

સાઇટ્રસ ચા

સાઇટ્રસ ફળો ઓછી કેલરીવાળા આહાર માટેના સૌથી વધુ ભલામણ કરેલા ફળો છે કારણ કે તે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, અને ...

ઓછી કેલરી મિશ્રિત કચુંબર

જ્યારે વસંત daysતુના દિવસો શરૂ થાય છે, ત્યારે સલાડ વધુ રંગીન અને મનોહર બનવાનું શરૂ કરે છે, આનો શ્રેષ્ઠ સમય છે ...

પ્રકાશ સ્પોન્જ કેક

અમારી લાઇટ પોસ્ટ્સ સાથે ચાલુ રાખીને, આજે હું તમને મીઠાઈ માટે વાપરવાની અને આના દ્વારા વજન ન વધારવા માટે એક આદર્શ રેસીપી લાવી રહ્યો છું ...

હળવા શાકભાજી સાથે નૂડલ્સ

હું તમને એક લાઇટ રેસિપિ લઈને આવું છું જે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે કે સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ઉપરાંત, તે વિચાર્યું હતું ...

રિસોટ્ટો ખાવાના ફાયદા

રિસોટ્ટો એ ઇટાલીનું એક ખોરાક છે જેનો સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ હોય છે, હાલમાં તે વિવિધ બનાવવામાં આવે છે ...

ચાર્ડ અને ગાજર સૂપ લાઇટ

આ એક પ્રકાશ સૂપ છે જે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, તેમાં સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ હોય છે અને તમે તે બનાવી શકો છો ...

પ્રકાશ વનસ્પતિ સૂપ

આ એક હળવા વનસ્પતિ સૂપ છે જે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે અને તે કોઈપણ ખૂબ ઓછા લોકો સાથે બનાવી શકે છે ...

લાઇટ ક્રીમ સાથે ચિકન

આ લાઇટ રેસીપી બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે, જે તમે ટૂંકા સમયમાં બનાવી શકો છો, જેનો સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ હોય છે ...

લાઇટ ચાર્ડ સેન્ડવીચ

વ્યવહારમાં મૂકવાની આ એક ખૂબ જ સરળ પ્રકાશ રેસીપી છે, જે તમે ટૂંકા સમયમાં બનાવી શકો છો, જેમાં એક ...

કેળા અને લાઇટ ચેરી સ્મૂધિ

આ બનાવવા માટેનું એક ખૂબ જ સરળ લાઇટ ડ્રિંક છે, જેમાં ઓછામાં ઓછા તત્વોની જરૂર પડે છે, જેમાં તે બનાવવામાં આવે છે ...

લાઇટ ચિકન પાઇ

આ રેસીપી બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે, તમે તેને ટૂંકા સમયમાં બનાવી શકો છો અને તેમાં ઓછામાં ઓછી રકમની જરૂર પડે છે ...