આ એક લાઇટ ડ્રિંક છે જેનો સમૃદ્ધ અને અલગ સ્વાદ હોય છે, જે તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે અને તેને બનાવવા માટે ફક્ત ઓછામાં ઓછો સમય અને મુખ્યત્વે તત્વોની જરૂર હોય છે. તમે દિવસના કોઈપણ સમયે ભોજનમાં, ભોજનની વચ્ચે અથવા ડેઝર્ટ તરીકે તેને સમાવી શકો છો.
કેળા અને ગ્રેપફ્રૂટની લાઇટ શેક ખાસ કરીને તે બધા માટે બનાવવામાં આવી હતી જે વજન ઘટાડવા અથવા વજન જાળવણી યોજના માટે આહારનો અભ્યાસ કરી રહ્યાં છે કારણ કે તે તમને ઓછામાં ઓછી માત્રામાં કેલરી પ્રદાન કરશે.
ઘટકો:
Kil 1 કિલો કેળા.
Pe 1 કિલો દ્રાક્ષનું ફળ.
Cc 100 સીસી. પાણી.
Cc 100 સીસી. મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ.
Pow 1 પાઉડર સ્વીટનનો ચમચી.
Honey મધના 2 ચમચી.
તૈયારી:
તમારે સૌ પ્રથમ કેળા અને દ્રાક્ષના ફળની છાલ કા carefullyવા અને કાળજીપૂર્વક બધા બીજ કા removeવાની જરૂર પડશે. તમારે બંને ફળોને મધ્યમ ટુકડાઓમાં કાપવા પડશે, પછી તેને ક્રીમમાં પ્રોસેસ કરો કે જેમાં ગઠ્ઠો ન હોય અને 30 મિનિટ સુધી ફ્રિજમાં મૂકો નહીં જેથી સ્વાદો સ્થિર થઈ શકે.
તમારે રેફ્રિજરેટરમાંથી તૈયારી દૂર કરવી જોઈએ અને પાણી, સ્કીમ મિલ્ક, પાઉડર સ્વીટનર અને મધ ઉમેરવું જોઈએ અને બધા ઘટકોને સારી રીતે મિશ્રિત કરવું જોઈએ. અંતે, તમારે તૈયારીને વધુ 15 મિનિટ માટે ફ્રિજ પર લઈ જવી પડશે અને તમે તેને કોઈપણ પ્રકારના ગ્લાસમાં પીરસી શકશો.