વજન હથિયારો ગુમાવવા માટે કસરતો
તમારા હાથને નાજુક કરવા માટે ઘણી કસરતો છે જેનો તમે પ્રયાસ કરી શકો. કેટલાક વજન અથવા સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ સાથે હોય છે, પરંતુ તમે પણ કરી શકો છો ...
રમતગમત અને માવજત
- પાના:
- 1
- 2
બોર્ગ સ્કેલ
બોર્ગ સ્કેલ શું છે તે વિશે તમે પહેલાથી સાંભળ્યું હશે અથવા તે પહેલી વાર હશે ...
સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા માટે ખોરાક
સ્નાયુઓનો સમૂહ મેળવવા માટેના ખોરાક, મોટા શરીરના નિર્માણમાં કસરત જેટલું મહત્વપૂર્ણ છે ...
સીડી પર ચ byીને પ્રશિક્ષણના ફાયદા
જ્યારે આપણે આકાર મેળવવા નીકળીએ છીએ, ત્યારે અમે અમારા લક્ષ્યોને વહેલી તકે હાંસલ કરવા માંગીએ છીએ. ની કામગીરી વધારવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ છે ...
ગ્લુટ્સ માટે 5 શ્રેષ્ઠ કસરતો
વ્યાયામ કરવાનો અર્થ છે ઇચ્છાશક્તિની ચોક્કસ ડિગ્રી હોવાની, સંડોવણીની, લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવાની ઇચ્છાની, તંદુરસ્ત લાગે છે અને ...
ત્રણ કસરતો જે દરેકને જાણવી જોઈએ
જો તમને ઘણી વર્કઆઉટ્સ અજમાવવાની તક મળી હોય, તો તમે નોંધ્યું હશે કે સમાન કસરતો એક જ દેખાય છે ...
તાલીમ પ્રાપ્ત કરવા માટે ત્રણ સ્વસ્થ નાસ્તા
સારી રાત્રિનો આરામ મેળવવા ઉપરાંત, જેથી શરીર તાલીમથી સ્વસ્થ થઈ શકે અને નવા જેવું થઈ શકે જ્યારે ...
તાલીમ માટે પ્રોત્સાહિત નથી? આ કારણો હોઈ શકે છે
જ્યારે તાલીમ આપવાની પ્રેરણા ઓછી થવા લાગે છે, ત્યારે તક આપતા અને ફેંકી દેતા પહેલા શક્ય કારણોનું મૂલ્યાંકન કરવાનો સમય આવી ગયો છે ...
વર્ષની રમતના યોગના શિસ્તમાં જાઓ
યોગમાં વધુને વધુ અનુયાયીઓ છે, હૂકવાળા વધુ લોકો છે. એક શિસ્ત જે ખૂબ હોઈ શકે છે ...
શરીરની સુગમતા કેવી રીતે વધારવી
શું તમે જાણો છો કે તમારા વર્કઆઉટ્સમાં રાહત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે? તે ફક્ત હોવા વિશે કે નથી ...
જ્યારે તમે ક્યારેય દોડતા ન હોવ ત્યારે કેવી રીતે ચલાવવું
જો તમે દોડવીર બનવાનો પ્રયત્ન કર્યો છે, પરંતુ સફળ ન થયા હો, તો આને વ્યવહારમાં મૂકવાનું વિચારતા પહેલાં ...