જીમમાં પ્રારંભિક ભૂલો: સૌથી વધુ વારંવાર થતી ભૂલો અને તેમને કેવી રીતે ટાળવી તે શોધો
જિમ માટે સાઇન અપ કરવું એ આપણે લઈ શકીએ તે શ્રેષ્ઠ નિર્ણયો પૈકી એક છે. જો કે, આપણે તેને હળવાશથી ન લેવું જોઈએ ...
રમતગમત અને માવજત
- પાના:
- 1
- 2
વજન હથિયારો ગુમાવવા માટે કસરતો
તમારા હાથમાં વજન ઘટાડવા માટે ઘણી કસરતો છે જેનો તમે પ્રયાસ કરી શકો છો. કેટલાક વજન અથવા સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ સાથે હોય છે, પરંતુ તમે પણ...
બોર્ગ સ્કેલ
બોર્ગ સ્કેલ શું છે તે વિશે તમે પહેલાથી જ સાંભળ્યું હશે અથવા તે કદાચ પ્રથમ વખત હશે...
સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા માટે ખોરાક
જ્યારે મજબૂત શરીર બનાવવાની વાત આવે છે ત્યારે સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા માટેનો ખોરાક કસરત જેટલો જ મહત્વપૂર્ણ છે...
સીડી પર ચ byીને પ્રશિક્ષણના ફાયદા
જ્યારે આપણે આકાર મેળવવા માટે નીકળીએ છીએ ત્યારે આપણે શક્ય તેટલી વહેલી તકે અમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માંગીએ છીએ. પ્રદર્શન વધારવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ છે...
ગ્લુટ્સ માટે 5 શ્રેષ્ઠ કસરતો
વ્યાયામનો અર્થ થાય છે ચોક્કસ અંશે ઈચ્છાશક્તિ, સંડોવણી, લક્ષ્યો હાંસલ કરવાની ઈચ્છા, સ્વસ્થ અનુભવવાની ઈચ્છા અને...
ત્રણ કસરતો જે દરેકને જાણવી જોઈએ
જો તમને અનેક વર્કઆઉટ્સ અજમાવવાની તક મળી હોય, તો તમે નોંધ્યું હશે કે સમાન કસરતો એક દેખાય છે...
તાલીમ પ્રાપ્ત કરવા માટે ત્રણ સ્વસ્થ નાસ્તા
રાત્રે સારી રીતે આરામ કરવા ઉપરાંત, જેથી શરીર તાલીમમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકે અને જ્યારે નવા તરીકે સારું બની શકે...
તાલીમ માટે પ્રોત્સાહિત નથી? આ કારણો હોઈ શકે છે
જ્યારે તાલીમ લેવાની પ્રેરણા ઓછી થવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે હાર અને છોડતા પહેલા સંભવિત કારણોનું મૂલ્યાંકન કરવાનો સમય છે...
વર્ષની રમતના યોગના શિસ્તમાં જાઓ
યોગના વધુને વધુ અનુયાયીઓ છે, વધુ લોકો જેઓ હૂક છે. એક શિસ્ત જે ખૂબ જ હોઈ શકે છે ...
શરીરની સુગમતા કેવી રીતે વધારવી
શું તમે જાણો છો કે તમારી તાલીમમાં લવચીકતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે? તે માત્ર હોવા કે ન હોવાની વાત નથી...