પોઇન્ટ્સ આહાર

પોઇન્ટ ખોરાક

આજે ત્યાં સેંકડો આહાર છે તે વચન આપે છે કે જે વ્યક્તિ તેનું પાલન કરવાનું નક્કી કરે છે, તાત્કાલિક પરિણામો ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નોના કાયદા સાથે. તેઓ લોકપ્રિય તરીકે ઓળખાય છે ચમત્કાર આહાર, આ પ્રકારના આહારમાં તેના અવરોધક અને તેના બચાવકર્તા હોય છે. આ સમયે હું તમને એક વિશે જણાવવા જઈ રહ્યો છું સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને વધારે ખ્યાતિ શું છે: પોઇન્ટ્સ આહાર.

ચોક્કસ તમે તેના વિશે સાંભળ્યું હશે અને તમને તે જાણવાનું રસ છે કે તે ખરેખર કામ કરે છે કે નહીં એક ખતરનાક રીબાઉન્ડ અસર જેમ કે આ પ્રકારના મોટાભાગના આહારમાં થાય છે. આગળ હું તમને તેમાં શામેલ છે તેના વિશે વધુ વિગતવાર જણાવીશ પોઇન્ટ્સ આહાર અને જો તેને ચમત્કાર આહાર તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે અથવા તે છે આરોગ્યપ્રદ વજન ઘટાડવાની યોજનાનો એક પ્રકાર જે તમને વજન ઘટાડવામાં અને દૂર કરવામાં મદદ કરશે તે વધારાના કિલો.

પોઇન્ટ્સ આહાર શું છે?

આ પ્રકારનો આહાર કામ કરે છે એક અલગ અને મૂળ રીત અન્ય પ્રકારની સ્લિમિંગ પદ્ધતિઓના સંદર્ભમાં. પ્રશ્નમાં આહાર ખોરાક સ્કોર પ્રોટીન, ચરબી અથવા કાર્બોહાઇડ્રેટ પર આધાર રાખીને. જે બધું તમે ખાય છે અને ખાય છે બિંદુઓની શ્રેણી છે, સામાન્ય રીતે વધુ કેલરીવાળા ખોરાકમાં વધુ પોઇન્ટ હોય છે અને આરોગ્યપ્રદ અથવા ઓછી કેલરી હોય છે તેમની પાસે ઓછા પોઇન્ટ છે.

દરેક વ્યક્તિ જે આ પ્રકારનો આહાર શરૂ કરવાનું નક્કી કરે છે, છે દૈનિક કૂપન એક પ્રકારનો પોઇન્ટ્સ સાથે જે તે વ્યક્તિના લિંગ, વજન અથવા વયના આધારે બદલાય છે. દરરોજ, વ્યક્તિ પહોંચે ત્યાં સુધી તે ખાઈ શકે છે પોઇન્ટ શ્રેણીબદ્ધ વધુમાં વધુ, તેથી તમારે લખીને ટ્ર ofક રાખવું પડશે ખર્ચ પોઇન્ટ જેથી તે મર્યાદાથી આગળ વધવું નહીં. પોઇન્ટ્સ આહાર તમને ખાય છે કોઈપણ પ્રકારનો ખોરાક જ્યાં સુધી વ્યક્તિ વપરાશ કરેલા પોઇન્ટ્સથી વધુ ન હોય ત્યાં સુધી.

અનુસાર આવા આહારના સમર્થકો, જો તમે સ્થાપિત નિયમો અને નિયમોનું પાલન કરો છો તમારું વજન ઓછું થાય છે કોઈપણ સમસ્યા વિના. જો કે, તે સાબિત થયું નથી કે તે થતું નથી પુન reb અસર અંતે અને તે એ 100% છે તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર. જો તે વ્યક્તિ જેણે આહાર સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ કર્યો છે, તમારી ટેવો બદલશો નહીં અને એક પ્રકાર અનુસરો તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર, તમે ફરીથી વજન મેળવી શકો છો.

પોઇન્ટ ડાયેટ મેનૂ

પોઇન્ટ્સ આહારના ગેરફાયદા

જ્યારે તે જાણવાની વાત આવે છે કે શું પોઇન્ટ્સનો પ્રખ્યાત આહાર છે તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક નથી, તેમાં જે વિશેષતાઓ હોવી જોઈએ તેના પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર.

  • તમે વિચાર છે સંતુલન ઇન્જેસ્ટ કરેલી કેલરી અને દરરોજ ખર્ચવામાં આવતી તે વચ્ચે. જો તેઓ ખર્ચ કરવામાં આવે છે ઇન્જેસ્ડ કરતા ઓછી કેલરી, આહાર ન તો વિશ્વસનીય છે અને ન ભલામણ કરે છે, તેથી જ તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.
  • અસંતૃપ્ત ચરબીનો વપરાશ વધારવો અને વપરાશ ઘટાડવો સંતૃપ્ત ચરબી અને ટ્રાન્સ ચરબી.
  • જેવા ખોરાકમાં વધારો શાકભાજી, ફળો, બદામ, આખા અનાજ અને લીલીઓ.
  • નો વપરાશ ઓછો કરો ખાંડ અને મીઠું બધા ભોજન પર.

જો તમે આ વિગતોને એક્સ્ટ્રાપ્લેટ કરો છો પોઇન્ટ્સ આહાર, તમે ચકાસી શકો છો કે ત્યાં છે ઓછી કેલરી ઇનટેક જો આ કેસ ન હોત, તો વજન ઓછું કરવું અશક્ય હતું. .લટું, અસ્તિત્વમાં દ્વારા ખાવાની કુલ સ્વતંત્રતા, ત્યાં કોઈ વ્યક્તિની સંભાવના હોઇ શકે છે કોઈપણ ફળ અથવા શાકભાજી ખાશો નહીં જ્યારે આ પ્રકારના આહારનું પાલન કરો. આ ઉપરાંત, વ્યક્તિ વપરાશ કરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે સંતૃપ્ત અથવા ટ્રાંસ ચરબી તે તમારા શરીર માટે ખરેખર ખરાબ છે. નીચેની લાઇન તે લગભગ છે એક ચમત્કાર ખોરાક તે તમને ટૂંકા ગાળામાં વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે પરંતુ તે લાંબા ગાળે છે એક ખતરનાક રીબાઉન્ડ અસર જે તમને આહારની શરૂઆત કરતા વધુ કિલો વજન વધારશે.

2 પોઇન્ટ આહાર

શું તે ચમત્કારિક આહાર છે?

આધાર કે પોઇન્ટ્સ આહાર વજન ઘટાડવાનું વચન આપતું નથી રેકોર્ડ સમય માં જાણે કે તેઓ ઘણા ચમત્કારી આહાર કરે છે. આ પ્રકારનો આહાર ખાતરી આપે છે કે તમે તેની વચ્ચે હારી જશો અડધો કિલો અને એક કિલો એક અઠવાડિયા, કંઈક વાજબી અને તે કોઈપણ પ્રકારની ધોરણમાં હોઈ શકે છે તંદુરસ્ત વજન ઘટાડવાની યોજના. આ આહારની સફળતા એ છે કે તે ઇન્જેટેડ છે ઓછી કેલરી તે બળીને. તેથી જો તમે કરો છો ખોરાક અને પોષક તત્વોની સારી પસંદગી તમારે દરરોજ દિવસની જરૂર છે, ત્યાં પોઇન્ટ્સના આહારને ધ્યાનમાં લેવાનું કોઈ કારણ નથી એક ચમત્કાર ખોરાક જેવા.

જો સમાપ્ત કર્યા પછી જણાવ્યું હતું કે આહાર, તમે હજી પણ એક પ્રકાર સાથે સંતુલિત અને સંતુલિત આહાર જરૂરી પોષક તત્વો સાથે અને તમે તેને પૂરક બનાવો કેટલાક દૈનિક શારીરિક વ્યાયામ સાથે, તમને કોઈ સમસ્યા નહીં હોય તમારું વજન જાળવવા માટે અને ખોવાયેલા કિલોમાંથી કોઈને પણ પકડવું નહીં પોઇન્ટ્સ આહાર.  બીજો વત્તા બિંદુ આ પ્રકારના આહારનો, તે તમને ખરીદવા માટે દબાણ કરતું નથી પોષક અને ખોરાક પૂરવણીઓ પોષક તત્ત્વોની અછતને વળતર આપવા માટે, કારણ કે બિંદુઓના આહાર સાથે તમે બધું ખાઈ શકો છો અને કોઈપણને દૂર કરતું નથી આવશ્યક પોષક તત્વો કે શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવાની જરૂર છે.

ટૂંકમાં, પોઇન્ટ્સ આહાર વજન ઘટાડવાની તે એક પદ્ધતિ છે માત્ર એટલું જ અસરકારક અને સાચું આ પ્રકારની વિશેષતા સાથેના આહારના અન્ય પ્રકારો કરતાં ખોરાક જૂથ તેમની કેલરી અને પોષક મહત્વ અનુસાર જુદા જુદા જૂથોમાં. જો તમે ચાલુ રાખવાનું નક્કી કરો છો આ પ્રકારનો આહાર , તે મહત્વનું છે કે તમે બદલો તમારી ખાવાની ટેવ ભવિષ્ય માટે કારણ કે અન્યથા આહાર કહ્યું છે તે નકામું હશે. યાદ રાખો કે જો તમે કોઈ પ્રકારનું અનુસરો છો તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર તમે તે વધારાના કિલો ગુમાવશો જે તમને ખૂબ પરેશાન કરે છે અને તમે તે તે રીતે કરશો તમે નુકસાન નહીં કરો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કે તમારા જીવતંત્રને.

પછી હું તમને મૂકી એક ખુલાસાત્મક વિડિઓ પોઇન્ટ્સ આહાર અને શું વિશે તે તમને વધુ જાણવા માટે મદદ કરશે જણાવ્યું હતું કે આહાર.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.