અનેનાસ આહાર

અનેનાસ આહાર

અનેનાસ તે ખરેખર ઘણા બધા ગુણધર્મોવાળા ફળ છે શરીર માટે ફાયદાકારક. તે એક ઉત્તમ સ્રોત છે એન્ટીઑકિસડન્ટોના અને હોવા માટે પ્રખ્યાત છે એક મહાન મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તે શરીરમાંથી ઝેર અને અશુદ્ધિઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

અનેનાસ આહાર છે સંપૂર્ણ અને આદર્શ શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવા માટે અને વધારે પ્રવાહી દૂર કરો જે સામાન્ય રીતે વજન વધારવાનું કારણ બને છે. જો કે, અભાવ આવશ્યક પોષક તત્વો આ આહારનું પાલન કરવાનું કારણ બને છે મહત્તમ 4 દિવસ માટે, કારણ કે અન્યથા તે પેદા કરી શકે છે આરોગ્યને ગંભીર નુકસાન જે તેને ચાલુ રાખવાનું નક્કી કરે છે. પછી હું તમારી સાથે વધુ વિગતવાર વાત કરીશ આ લોકપ્રિય આહાર જેથી તમે તેઓ શું છે તે જોઈ શકો તેના ફાયદા અને તેના સંભવિત જોખમો.

અનેનાસના આહારના ફાયદા

La અનેનાસ આહાર તેના ફાયદાઓની શ્રેણી છે જે તમારા માટે જાણવી મહત્વપૂર્ણ છે અને તે તમને મદદ કરી શકે છે વજન ઘટાડવા માટે અને તે વધારાના કિલો દૂર કરો જે તમને ખૂબ પરેશાન કરે છે:

  • તે એક છે સ્લિમિંગ પદ્ધતિ તાત્કાલિક પરિણામો સાથે, કારણ કે અનેનાસનું સેવન મદદ કરે છે પેટમાં સોજો ઘટાડે છે પહેલેથી જ સંચિત ચરબી દૂર કરો શરીરમાં.
  • અનેનાસ છે એક ઉત્તમ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તેથી તે માટે યોગ્ય છે સારી રીતે સાફ કરો સમગ્ર જીવતંત્ર. તેનું સેવન તમને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે બધા ઝેર અને અશુદ્ધિઓ તે તમારા શરીરની અંદર છે.
  • તે સાથે ફળ છે વિટામિન ઘણો અને તે જેમ કે અંગો સાફ કરવા માટે યોગ્ય છે યકૃત અથવા કિડની.
  • અનેનાસ તમને વિસ્તૃત કરવા દે છે ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર વાનગીઓ અને તે જે છે તેના માટે ખરેખર સ્વાદિષ્ટ ખૂબ જ આકર્ષક આહાર વજન ઘટાડવા માટે.

અનાનસ-આહાર-થી-વજન-વજન

અનેનાસ આહાર શું સૂચવે છે

અનેનાસ આહાર સિવાય અન્ય કંઈપણ દરખાસ્ત કરતું નથી અનેનાસ ખાય છે દિવસના બધા ભોજન દરમિયાન, પૂરક સાથે ઇનટેક કહ્યું હતું ઓછી કેલરીવાળા ખોરાકના અન્ય પ્રકારો અને માટે ખૂબ ઓછી ચરબી સાથે વજન ગુમાવી ઝડપી અને કાર્યક્ષમ રીતે. આ પ્રકારનો આહાર વ્યક્તિને પરવાનગી આપે છે તમારા આખા શરીરને સારી રીતે સાફ કરો, બધા દૂર કરી રહ્યા છીએ અશુદ્ધિઓ અને કચરો જે દરેક ભોજન પછી રચાય છે.

આ આહાર મુજબ, માત્ર દિવસમાં લગભગ 3 ભોજન અને તેમાં, કુદરતી અનેનાસ ઉપરાંત, તે મોટાભાગે સમાવી શકાય છે લગભગ 400 ગ્રામ દુર્બળ પ્રકારના પ્રાણી પ્રોટીન ચિકન, ટર્કી, માછલી અથવા સસલાની જેમ. જેમ તમે જોઈ શકો છો, આ પ્રકારના આહારમાં અનેક પોષક ઉણપ છે તેથી તેને ફક્ત આ આહારનું પાલન કરવાની મંજૂરી છે મહત્તમ 4 દિવસ માટે. વધુ દિવસો સુધી વજન ઘટાડવાની આ પદ્ધતિને લંબાવવાના કિસ્સામાં, પ્રશ્નમાં વ્યક્તિ તે ભોગવી શકે છે ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ કારણ કે તે તમારા શરીરને સારી રીતે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરતું નથી.

ડીશપાઇનાપલ

અનેનાસ આહાર

હું તમને આગળ બતાવીશ ઉદાહરણ મેનુ આ પ્રકારનો આહાર જેમાં શામેલ છે લગભગ 3 દિવસ લાંબી.

પ્રથમ દિવસ

  • સવારના નાસ્તામાં તમે ખાઈ શકો છો કુદરતી અનેનાસ બે કાપી નાંખ્યું થોડું જામ સાથે આખા રોટલાના ટોસ્ટ સાથે.
  • બપોરના ભોજનમાં તમે સાથે સાથે અનેનાસના બે કાપી નાખી શકો છો એક માંસ ટુકડો થોડું બ્રોકોલી સરકો અને તેલ સાથે સાંતળો.
  • રાત્રિભોજન પર તમે કરી શકો છો બે શેકેલા સ્તન fillet લેટીસનો કચુંબર અને અનેનાસના બે ટુકડા.

બીજા દિવસે

  • સવારના નાસ્તામાં તમે કરી શકો છો બે આખા ઘઉંના ફટાકડા, સ્કીમ્ડ દહીં અને અનેનાસની બે કાપી નાંખ્યું.
  • બપોરના ભોજન માટે શેકેલા સmonલ્મોન 200 ગ્રામ અનેનાસની બે ટુકડાઓ આગળ.
  • રાત્રિભોજન પર તમે કરી શકો છો લેટીસ અને ટ્યૂનાનો કચુંબર અને અનેનાસની બે કાપી નાંખ્યું.

ત્રીજો દિવસ

  • સવારના નાસ્તામાં તમારી પાસે આખા અનાજની બે કૂકીઝ હોઈ શકે, એક કોફી અને કુદરતી અનેનાસની બે કાપી નાંખ્યું.
  • ખોરાક માટે શેકેલા સ્તન 200 ગ્રામ બાફેલી શાકભાજી અને બે અનેનાસના ટુકડા.
  • ડિનર પર તમે સેલરિ, આર્ટિકોક અથવા શતાવરીનો છોડ અને સાથે વનસ્પતિ ક્રીમ બનાવી શકો છો અનેનાસ બે કાપી નાંખ્યું.

જો તમે ત્રણ દિવસ દરમિયાન આ યોજનાને અનુસરો છો, તો તમને મળશે તમારા આખા શરીરને સારી રીતે સાફ કરો, તમે પ્રવાહી રીટેન્શન ટાળશો અને પ્રાપ્ત કરશો તે વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવો તેઓ તમને કેટલી પરેશાન કરે છે. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારે તે યાદ આવે તે એક સફાઇ ખોરાક છે અને આ કારણોસર તે ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી ન રહેવા જોઈએ.

અનેનાસ આહારના વિપક્ષ

  • તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે અનાનસ આહાર ધરાવે છે અસંખ્ય પોષક ઉણપ, તેથી તેનું પાલન કરવું યોગ્ય નથી 4 થી વધુ દિવસો માટે. તે એક આહાર છે જે મદદ કરે છે ઝેર દૂર કરો શરીર અને ઝડપથી વજન ગુમાવી પરંતુ તે લાંબા સમય સુધી ન હોવું જોઈએ સમય માં.
  • તે એક આહાર છે ખૂબ ઓછી કેલરી તેથી તમારે ખૂબ કાળજી લેવી પડશે જ્યારે તેણીને અનુસરવાની વાત આવે છે કારણ કે તે જરૂરી પોષક તત્ત્વો પ્રદાન કરતું નથી.
  • તેની પાસે જે છે તેના માટે તે એક ચમત્કારિક આહાર માનવામાં આવે છે એક મહત્વપૂર્ણ રિબાઉન્ડ અસર, તેથી જો તમે તમારી ટેવ નહીં બદલો તો તે ચોક્કસ છે વજન મેળવવા અને ખોવાયેલા ઘણા વધુ કિલો લો.
  • તે આગ્રહણીય આહાર નથી અને જેની પાસે છે તે માટે સલાહભર્યું નથી રેનલ સમસ્યાઓ.

સમાપ્ત કરતા પહેલા, તમારે તે યાદ રાખવું જ જોઇએ અનેનાસ આહાર કામ કરે છે અને તમે અપેક્ષિત પરિણામો મેળવી શકો છો, એકવાર તે સમાપ્ત થઈ જાય વજન ઘટાડવાની યોજના, તમારે એક પ્રકારનો પ્રારંભ કરવો જ જોઇએ તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર થોડી દૈનિક શારીરિક કસરત સાથે જોડાયેલી. આ રીતે તમે ટાળશો ભયજનક પુન reb અસર અને તમે વજન જાળવી શકશો. આવા આહારના સમર્થકો દાવો કરે છે કે તે ખોવાઈ શકે છે માત્ર ત્રણ દિવસમાં લગભગ 2 કિલો વજન, તેથી જ તમારે સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અથવા નિષ્ણાતને આ આહાર શરૂ કરતા પહેલા અને આમ ટાળો ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ. નિષ્ણાત એક અભ્યાસ કરશે અને તમને કહેશે જો તે હાનિકારક છે કે નહીં આ પ્રકારની શરૂ સ્લિમિંગ પદ્ધતિ.

પછી હું તમને છોડીશ વિડિઓ તમને વધુ જાણવા માટે મદદ કરવા માટે પ્રખ્યાત અનેનાસ ખોરાક અને તેના ફાયદા અને બધા શું છે તેના contraindication.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.