આ લાઇટ શેક છે જેનો સ્વાદ મીઠો અને સમૃદ્ધ છે, જે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે અને તેને બનાવવા માટે ફક્ત ઓછામાં ઓછા તત્વો અને સમયની જરૂર પડે છે. હવે, તમે તેને દિવસના કોઈપણ સમયે અને ભોજન પર, ડેઝર્ટ તરીકે અથવા ભોજનની વચ્ચે શામેલ કરી શકો છો.
આ પ્રકાશ સ્ટ્રોબેરી અને નારંગી રંગની સુંવાળી ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે બનાવવામાં આવી હતી જે વજન ઘટાડવા અથવા આહાર યોજના માટે આહારનો અભ્યાસ કરી રહ્યાં છે કારણ કે જો તમે તેને યોગ્ય માત્રામાં શામેલ કરો તો તે તમને ઓછામાં ઓછી માત્રામાં કેલરી પ્રદાન કરશે.
ઘટકો:
Kil 1 કિલો સ્ટ્રોબેરી.
Kil 1 કિલો નારંગીનો.
Cc 100 સીસી. મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ.
Cc 100 સીસી. પાણી.
Pow 1 પાઉડર સ્વીટનનો ચમચી.
Heavy લાઇટ હેવી ક્રીમના 2 ચમચી.
તૈયારી:
તમારે સૌ પ્રથમ સ્ટ્રોબેરીને કાળજીપૂર્વક ધોવાની જરૂર પડશે, પછી પાંદડા અને અંત કાપી નાખો. બીજી બાજુ, તમારે બધી નારંગીની છાલ કા andવી અને બીજ કા removeવા જ જોઈએ. એકવાર બે ફળો તૈયાર થઈ જાય, ત્યાં સુધી તમારે તેની પર પ્રક્રિયા કરવી જ જોઇએ ત્યાં સુધી તમે પેસ્ટ અથવા ક્રીમ પ્રાપ્ત નહીં કરો જેમાં ગઠ્ઠો ન હોય.
એકવાર બધા ફળોની પ્રક્રિયા થઈ જાય પછી તમારે સ્કીમ દૂધ, પાણી, પાઉડર સ્વીટનર અને હળવા દૂધની ક્રીમ ઉમેરવી પડશે અને બધા તત્વોને સારી રીતે મિશ્રિત કરવા પડશે. આખરે તમારે તૈયારીને 20 મિનિટ માટે ફ્રિજમાં રાખવી પડશે અને પછી તમે તેને કોઈપણ પ્રકારના ગ્લાસમાં પીરસી શકો છો.