ની રચના અને energyર્જા મૂલ્ય અંગે તેનું ઝાડએ નોંધવું જોઇએ કે આ ફળમાં મોટી માત્રામાં પાણી અને થોડા પ્રોટીન અને લિપિડ હોય છે, જે નબળા કેલરીનું સેવન તરફ દોરી જાય છે. તે 25 ગ્રામ તેનું ઝાડ માં લગભગ 100 કિલોકલોરી ગણવામાં આવે છે. તેનું ઝાડનું સેવન કરવાથી તમે એ કરતી વખતે પણ હાઇડ્રેટ અને ફળ ખાવા માટે પરવાનગી આપે છે આહાર સ્લિમિંગ.
આ ઉપરાંત, ક્વિન્સીસ દ્રાવ્ય તંતુઓ, પેક્ટીન્સ અને મ્યુસિલેજેસનો સ્રોત છે, જે તેમના વપરાશને સુધારવા માટે રસપ્રદ બનાવે છે પાચન. આ રીતે, જ્યારે omલટી થાય છે ત્યારે તેનું ઝાડનું સેવન ડિહાઇડ્રેશનને રોકવામાં મદદ કરે છે, અને પેટની સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
જે લોકો રેટ કરે છે તેમાં પણ તેનું ઝાડનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કોલેસ્ટ્રોલ highંચું, કારણ કે દ્રાવ્ય તંતુ લોહીમાં કોલેસ્ટરોલનું શોષણ ઘટાડે છે અને સ્થિર દર જાળવવામાં મદદ કરે છે.
માં ફાળો ટેનીન તે પણ મહત્વનું છે, કારણ કે તે એક એસિર્જન્ટ ફળ છે જેનો ઉપયોગ પેટના આ વિકાર સામેના અન્ય ભલામણ કરેલા ફળો સાથે, ઝાડાને ડામવા માટે કરી શકાય છે.
માં ફાળો તેજાબ દૂષિતછે, જે તે લાક્ષણિક રંગીન સ્વાદ પ્રદાન કરે છે, પરંતુ તે ફાયદાકારક પણ છે અને યુરિક એસિડના ઉચ્ચ સ્તર સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
એ નોંધવું પણ મહત્વનું છે કે તેનું ઝાડ એક સમૃદ્ધ ખોરાક છે પોટેશિયમ, સ્નાયુઓનું રક્ષણ કરવા, ખેંચાણ અટકાવવા અને ખામીઓને ટાળવા માટે આદર્શ છે.