આ એક લાઇટ ડ્રિંક છે જેનો ખૂબ જ સમૃદ્ધ અને તાજું સ્વાદ હોય છે, તે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ શેક છે અને તેના માટે તત્વોની ઓછામાં ઓછી માત્રા જરૂરી છે. તમે તેને દિવસના કોઈપણ સમયે અને વર્ષના કોઈપણ સમયે નિવેશ કરી શકો છો, તમારા વિટામિન સીના સ્તરને વધારવા માટે તે આદર્શ છે.
આ પ્રકાશ ગ્રેપફ્રૂટ અને નારંગી લીસું તે બધા માટે આહાર છે કે જેઓ વજન ઘટાડવા માટે આહાર પર છે અથવા જાળવણી કરવાની જાળવણી યોજના ધરાવે છે કારણ કે જો તમે તેને યોગ્ય માત્રામાં પીશો તો તે તમને ઓછામાં ઓછી કેલરી પ્રદાન કરશે.
ઘટકો:
Pe 1 કિલો ગ્રેપફ્રૂટ.
Kil 1 કિલો નારંગી.
Light 1 ચમચી પ્રકાશ ખાંડ.
Liquid 1 ચમચી પ્રવાહી અથવા પાઉડર સ્વીટન.
Cc 100 સીસી. મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ.
Cc 100 સીસી. પાણી.
તૈયારી:
પ્રથમ તમારે 2 ગ્રેપફ્રૂટ અને 2 નારંગીની છાલ કા ,વી પડશે, બધા બીજ કા ,ી નાખવા પડશે, તેમને સારી રીતે પ્રક્રિયા કરવી પડશે અને પરિણામ કન્ટેનરમાં મૂકવું પડશે. બીજી બાજુ, તમારે બાકીના દ્રાક્ષના ફળ અને નારંગીને સ્વીઝવા જોઈએ, કન્ટેનરમાં રસ ઉમેરવો અને તેને 10 મિનિટ માટે ફ્રિજમાં મૂકો.
તમારે કન્ટેનરને રેફ્રિજરેટરમાંથી કા ,વું પડશે, હળવા ખાંડ, સ્વીટનર, સ્કીમ દૂધ અને પાણી ઉમેરવું પડશે અને બધા તત્વોને સારી રીતે મિશ્રિત કરવું પડશે. અંતે, તમારે તૈયારી 10 મિનિટ માટે ફ્રિજ પર પાછા જવી જોઈએ અને પછી કોઈપણ પ્રકારના ગ્લાસમાં સેવા આપવી જોઈએ.