આ એક હળવા શેક છે જેનો સ્વાદ મીઠો અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે, જે બનાવવો ખૂબ જ સરળ છે અને તેને બનાવવા માટે માત્ર ઓછામાં ઓછા તત્વોની જરૂર છે. હવે, તમે તેને દિવસના કોઈપણ સમયે ભોજનમાં અથવા ભોજન વચ્ચે સમાવી શકો છો.
આ પ્રકાશ આલૂ અને તરબૂચની સુંવાળી ખાસ કરીને તે બધા માટે બનાવવામાં આવી હતી કે જે વજન ઘટાડવા અથવા આભાસી યોજના ઘડવાનું આહાર વ્યવહારમાં લાવે છે કારણ કે તે તમને ઓછામાં ઓછી માત્રામાં કેલરી પ્રદાન કરશે.
ઘટકો:
Kil 1 કિલો તરબૂચ.
Aches 1 કિલો આલૂ.
Cc 150 સીસી. મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ.
Cc 100 સીસી. પાણી.
Liquid લિક્વિડ સ્વીટનનો 1 ચમચી.
Van 1 ચમચી પ્રકાશ વેનીલા સાર.
તૈયારી:
પ્રથમ તમારે તડબૂચ અને આલૂમાંથી છાલ, બીજ અને ખાડાઓ કા toી નાખવા પડશે, પછી તમારે ફળોને મધ્યમ ટુકડાઓમાં કાપવા પડશે અને ક્રીમ નહીં મેળવે ત્યાં સુધી તેની પ્રક્રિયા કરવી પડશે જેમાં ગઠ્ઠો નથી. સ્વાદો સ્થાયી થવા માટે તમારે 30 મિનિટ માટે ફ્રિજમાં તૈયારી કરવી પડશે.
રેફ્રિજરેટરમાંથી તૈયારીને દૂર કરો અને મસાલા દૂધ, પાણી, પ્રવાહી સ્વીટનર અને વેનીલા સાર ઉમેરો અને બધા તત્વોને સારી રીતે ભળી દો. અંતે તમારે તૈયારીને વધુ 15 મિનિટ માટે ફ્રિજમાં રાખવી આવશ્યક છે અને તમે કોઈપણ પ્રકારના ગ્લાસમાં સેવા આપી શકો છો.