લાઇટ વિનાઇરેટ

વજન ઘટાડવા અથવા પોતાનું વજન જાળવવા માટે વિવિધ આહાર પદ્ધતિઓ ચલાવવાની તૈયારી કરતા મોટાભાગના લોકો ભોજનથી કંટાળી જાય છે, કારણ કે તેઓ મોટાભાગે તંદુરસ્ત અને પોષક તૈયારીઓથી બનેલા હોય છે, વજન ઘટાડવા માટે આદર્શ હોય છે, પરંતુ તેનો સ્વાદ ઓછો હોય છે.

નીચે પ્રકાશ વિનિગ્રેટની તૈયારીની વિગતવાર વિગત આપવામાં આવી છે, આ તત્વ તમને વિવિધ ખોરાકનો સ્વાદ બનાવવામાં મદદ કરશે અને ઘણી કેલરીનો સમાવેશ નહીં કરે. હવે, તે મહત્વનું છે કે તમે જે ડ્રેસિંગ કરો છો તેનાથી વધારે ન હોવ કારણ કે નહીં તો તે તમારું વજન વધારશે.

ઘટકો:

Lemon કુદરતી લીંબુનો રસ 4 ચમચી.

Vine સરકોના 2 ચમચી.

Light 2 ચમચી પ્રકાશ મસ્ટર્ડ.

"મીઠું 1 ​​ચમચી.

Als બાલ્સમિક સરકોનો 1 ચમચી.

Sun 1 sun સૂર્યમુખી તેલનો ચમચી.

" કાળા મરી.

તૈયારી:

પ્રકાશ વીનાઇગ્રેટ તૈયાર કરવાનું શરૂ કરતા પહેલા એ મહત્વનું છે કે તમારું રસોડું અથવા તમે જ્યાં આ સ્વાદ તૈયાર કરશો તે જગ્યા સ્વચ્છ અને વ્યવસ્થિત છે, તમારે તમારી આંગળીના વે atે જે તત્વો વાપરવા જઈ રહ્યા છો તે બધા તત્વો હોવા પડશે. જો તમે વ્યવસ્થિત છો તો તમે તમારી તૈયારીઓ ઝડપી બનાવશો.

Deepંડા કન્ટેનરમાં તમારે પ્રકાશ વીનાઇગ્રેટ બનાવવા માટે તમામ જરૂરી ઘટકો મૂકવી પડશે, તમારે લાકડાના ચમચી સાથે બધા તત્વોને સારી રીતે મિશ્રિત કરવું આવશ્યક છે. છેવટે તમારે તેને ફ્રિજમાં રાખવું પડશે જ્યાં સુધી તેનો ઉપયોગ કરવાનો સમય ન આવે ત્યાં સુધી બપોરના ભોજનના ઓછામાં ઓછા 1 કલાક પહેલાં તેને તૈયાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.