આ પ્રોટીન બાળકોની વૃદ્ધિના યોગ્ય વિકાસ માટે તે આવશ્યક પોષક તત્વો છે. તેથી જ તેનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે પ્રોટીન તમારા બાળકો માટે દૈનિક ભોજનમાં, ખાસ કરીને જો તેઓ હજી પણ વધી રહ્યા છે.
અહીં કેટલાક માટે કેટલીક વાનગીઓ છે ભોજન તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ જે ઘરના નાના બાળકો માટે રસોઇ બનાવતી વખતે ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે.
La પ્રોટીન તે યોગ્ય સ્નાયુઓ, હાડકાં અને બૌદ્ધિક વિકાસ માટે આવશ્યક સુવિધાયુક્ત છે. તેથી, બાળકોના આહારમાં પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ ખોરાક શામેલ કરવો જરૂરી છે વધારો.
મીની પિઝા
ઘટકો: 4 લોકો માટે
- રાંધેલા બ્રાઉન ચોખાના 2 કપ
- 2 ચમચી અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
- લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ 3 ચમચી
- 1 ઇંડા સફેદ
- હોમમેઇડ ટમેટાની ચટણીનો 1 કપ
- મોઝેરેલાના 4 ટુકડાઓ
- 2 પિટ્ડ લીલા ઓલિવ
- 1 ચમચી તુલસીનો છોડ, અદલાબદલી
તૈયારી:
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે ચોખા ભળવું, આ ચીઝ લોખંડની જાળીવાળું અને ઇંડા સફેદ. મીઠું અને મરી ઉમેરો. તૈયારી સાથે ઇમ્પાનાદાસ બનાવો અને પકવવાની શીટ પર અગાઉ ગ્રીસ કરો તેલ વનસ્પતિ ટમેટાની ચટણી સાથે પીઝાને Coverાંકી દો, એક ટુકડો ઉમેરો મોઝેરેલા, અદલાબદલી ઓલિવ સાથે સજાવટ અને સાથે છંટકાવ તુલસીનો છોડ લગભગ પંદર મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું.