તમે પથારીમાંથી બહાર નીકળતાની સાથે જ તમારી સંભાળ લેવાનું કંઇ નહીં. આ કુદરતી જ્યુસથી તમે તમારા શરીરના એક ભાગને ખૂબ સારી રીતે સંભાળી શકો છો, આ કોલોન.
આપણા પાચક સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવા માટે, મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણે આંતરડાને શુદ્ધ કરીએ અને વધુ પોષક તત્ત્વો, ખનિજો, ફાઇબર અને મીઠાની રજૂઆત કરીને આપણા આહારમાં સુધારો કરીએ.
આ લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરવા માટે, અમે ત્રણ ઘટકોના સંયોજનની દરખાસ્ત કરીએ છીએ જે એકસાથે સરળ અને સ્વાદિષ્ટ રસ તમારા બનાવે છે કોલોન તંદુરસ્ત, શુદ્ધ અને શુદ્ધ છે. તેને મજબૂત અને બેક્ટેરિયાથી મુક્ત રાખવાની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેથી વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ રોગોનો શિકાર ન બને.
ગાજર, સેલરિ અને શણના બીજનો રસ
કોલોનમાં હંમેશા સુક્ષ્મસજીવોની શ્રેણી હોય છે જે તેને સાફ કરવા અને શરીરને સપ્લાય કરવા માટે જવાબદાર છે વિટામિન કે. તેથી આ રસથી આપણે તે સંતુલન તોડવાનું ટાળીશું.
કોલોન પાસે તેની પોતાની બેક્ટેરિયા હોવી આવશ્યક છે, તેની સુક્ષ્મસજીવો તેની પોતાની સફાઈ હાથ ધરવા માટે અને વિટામિન કેનું સંશ્લેષણ. તેથી, આ રસ સાથે આપણે તેને આ સંતુલન તોડ્યા વગર પોષણ અને મજબૂત બનાવીશું.
- સેલરી આ સુંવાળીમાં, તે અમને મોટા પ્રમાણમાં વિટામિન, એ, બી, સી અને ઇ સંકુલ, તેમજ આયર્ન, સલ્ફર, કોપર અને સિલિકોન પ્રદાન કરે છે. તે એક પ્રકારનાં તેલમાં સમૃદ્ધ છે જે કોલોનને બળતરા થવામાં રોકે છે. આ ઉપરાંત, તે શાકભાજી છે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને રેચક, બધા રાખે છે કાર્સિનોજેનિક કોષો.
- ગાજર તેઓ આપણા આહારમાં વિટામિન સી, પેક્ટીન અને બીટા કેરોટિન ઉમેરવા માટે યોગ્ય છે જે પેટની બળતરા સામે લડે છે. તે ટાળવા માટે યોગ્ય છે જીવતંત્રની ઝેરી અને તંદુરસ્ત આંતરડાની જાળવણી કરો.
- શણના બીજ ફેકલ ડિપોઝિટ્સ અને પરોપજીવોને દૂર કરો જે આપણા શરીરમાં વિકાસ કરી શકે છે, લડાઇ iએનફ્લેમેમેશન અને પીએચને સંતુલિત કરે છે એસિડિફિકેશન ટાળવું. આદર્શરીતે, બે અઠવાડિયા સુધી દરરોજ નાસ્તામાં આ બીજનો ચમચી લો, જે આપણા આંતરડાના સંક્રમણને સુધારવા માટે યોગ્ય છે.
રસ જે કોલોનની સંભાળ રાખે છે
- 2 ઝાનહોરિયાઝ
- કચુંબરની વનસ્પતિ
- ગ્રાઉન્ડ શણના બીજ 5 ગ્રામ
- પાણીનો મોટો ગ્લાસ
તૈયારી
એકવાર અમે મળી શ્રેષ્ઠ ઘટકો, તાજી અને જંતુનાશક ઉપચાર વિના, અમે શાકભાજી ધોઈએ છીએ અને તેમને નાના ટુકડા કરીશું. અમે તેમને પાણીના ગ્લાસ સાથે બ્લેન્ડર પર લઈએ છીએ. કાચમાં ફ્લેક્સસીડનો ચમચી કચડી અને ઉમેરો. અમે જગાડવો અને તે પીવા માટે તૈયાર થઈ જશે.
આ રસ જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે સવારે ખાલી પેટ પર લેવો આદર્શ છે, કારણ કે આ રીતે પોષક તત્ત્વો વધુ સારી રીતે શોષાય છે. તે આપણી પાચક સિસ્ટમનું રક્ષણ કરશે અને સુરક્ષિત માઇક્રોફલોરા જાળવવામાં મદદ કરશે.