લાઇટ સ્ટ્રોબેરી સ્મૂધિ

આ એક પીણું ખૂબ સમૃદ્ધ સ્વાદવાળું અને બનાવવાનું ખૂબ જ સરળ છે, તે એક હલાવો છે જે તમે ટૂંકા સમયમાં જ બનાવી શકો છો અને મૂળભૂત રીતે જો તમે તેનો યોગ્ય માત્રામાં વપરાશ કરો છો, તો તમે વધારાની કેલરી ઉમેરશો નહીં તમારા શરીરને.

જો તમે લાઇટ સ્ટ્રોબેરી સ્મૂધિ બનાવવાનું નક્કી કરો છો તો તમે એક અલગ અને સ્વાદિષ્ટ પીણું શામેલ કરી શકો છો, જે લોકો આહાર કરી રહ્યા છે તે વજન ઘટાડવા અથવા રહેવા માટે અને પીવા અથવા સ્વાદિષ્ટ કંઈક ખાવા માંગે છે. અલબત્ત, તમારે તેમને નીચે વિગતવાર તત્વો સાથે તૈયાર કરવું આવશ્યક છે જેથી તે હળવા હલાવો.

ઘટકો:

. 500 જી. તાજા સ્ટ્રોબેરી

G 50 જી. તાજા સ્ટ્રોબેરી.

Ml 250 મિલી. મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ.

Dered પાઉડર સ્વીટનર.

તૈયારી:

પ્રથમ તમારે બધી તાજી સ્ટ્રોબેરી અને સ્ટ્રોબેરીને સારી રીતે ધોવા પડશે, પાંદડા કાપીને ફ્રિજમાં 2 કલાક અથવા તેથી ઓછા સમય માટે ફ્રીઝરમાં મૂકો. એકવાર તેમનું પૂરતું ઠંડુ તાપમાન થઈ જાય, પછી તમારે બંને ફળોને મધ્યમ ટુકડાઓમાં કાપવા જોઈએ.

બ્લેન્ડર લો, તેમાં સ્કીમ મિલ્ક, સ્ટ્રોબેરી અને સ્ટ્રોબેરી જોઈતા સ્વીટનરની માત્રા મૂકો અને જ્યાં સુધી તમે પ્રમાણમાં જાડા ક્રીમ નહીં મેળવો ત્યાં સુધી તમારે હરાવવું જોઈએ. તમે તેને કોઈપણ પ્રકારના ગ્લાસમાં સર્વ કરી શકો છો.