આ સમૃદ્ધ સ્મૂધિ તમને ભરી દેશે અને તેના સ્વાદ, રંગ અને ગંધ માટે તમને તે ખૂબ ગમશે, તે તમને શરદીથી દૂર રહેવામાં અને ભોજન વચ્ચે ભૂખ હડતાલ માટે ઓછી કેલરીવાળી સુંવાળી આદર્શ સહાય કરશે.
ઘટકો
1 કપ ઓછી ચરબીવાળા સ્ટ્રોબેરી દહીં
1 કપ સ્ટ્રોબેરી
ત્વચા અથવા બીજ વિના સફરજનનો 1 કપ
પ્રસ્તુતિ
સ્ટ્રોબેરી સ્કીમ દહીંનો કપ, સ્ટ્રોબેરીનો કપ, સફરજનને બ્લેન્ડરમાં મૂકો. ફળની સુંવાળી માટે સ્વીટનર ઉમેરવું જરૂરી નથી, કારણ કે ફળમાં સારી સુગર હોય છે, પરંતુ જો તમે મારા જેવા મીઠાઇ બનાવતા હો તો તમે 2 ચમચી પાઉડર સ્વીટન ઉમેરી શકો છો.
એકરૂપ ન થાય ત્યાં સુધી દરેક વસ્તુને બ્લેન્ડ કરો અને તેને 1 કલાક રેફ્રિજરેટરમાં લઈ જાઓ અને તેને ક્યુબ્સ સાથે ખૂબ ઠંડા લો, લાંબી ગ્લાસમાં શરબત સાથે.
હાય! સફરજન અને સ્ટ્રોબેરીનો રસ બનાવવા માટે તમારે સ્ટ્રોબેરીનો વિકલ્પ શું છે તે જાણવાની જરૂર છે. મોસમ પૂરી થઈ ગઈ છે અને મને ક્યાંય સ્ટ્રોબેરી મળી નથી. મને લેક્ટોઝથી એલર્જી છે.
ગ્રાસિઅસ!