જ્યારે આપણે કુદરતી ઘટકો સાથે ઘરેલું પીણું બનાવે છે, ત્યારે અમે સુપરમાર્કેટ પર સ્મૂધિ અથવા પીણું ખરીદીએ ત્યારે તેની તુલનામાં અમે તફાવતની પ્રશંસા કરીએ છીએ. તેનો તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. ના ફાયદાઓ માણવા માટે તમારે પ્રયત્ન કરવો પડશે અને ઘરે વધુ રસોઇ બનાવવી પડશે સ્વસ્થ તત્વો જે આપણને પ્રકૃતિ આપે છે.
આ પ્રસંગે, અમે શીખીશું કે કેવી રીતે સરળ શેક બનાવવી જે તમને energyર્જા આપે છે. ચોક્કસ તમે ક્યારેય લાગ્યું છે થાકેલા, થાકેલા અથવા થાકેલા અને તમે કારણ સમજી શકતા નથી. આપણું શરીર તરંગી છે અને સમય સમય પર આપણો પતન થાય છે.
આને વ્યવહારમાં મૂકવા માટે મફત લાગે energyર્જા પીણું દિવસનો આનંદ માણવો, બજારમાં "એનર્જી ડ્રિંક્સ" નો આશરો લીધા વિના, જે બિલકુલ સ્વસ્થ નથી. તે industદ્યોગિક રીતે બનાવવામાં આવે છે અને તેમાં ઘણી શર્કરા હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. આ કારણોસર, નોંધ લો અને આગળ વધો અને જોમથી ભરપૂર એક ઉદગમ તૈયાર કરો.
Energyર્જા પીણું
અમે ભલામણ કરતા નથી કે રક્તવાહિનીના રોગોવાળા લોકો industrialદ્યોગિક પીણાંનું સેવન કરે છે કારણ કે તે હૃદયની કામગીરીમાં ફેરફાર કરી શકે છે.
શોધો તંદુરસ્ત વિકલ્પ.
ઘટકો:
- 250 મિલિલીટર બદામ દૂધ
- એક ચમચી કોકોઆ શુગર પાવડર માં, ખાંડ વગર
- સાર વેનીલા ચાખવું
- થોડુંક કેનાલા
- સાથે મધુર બ્રાઉન સુગર, પાનેલા અથવા મધ, તમે ઇચ્છો તે જથ્થો
તૈયારી:
અમે બધા મૂકો બ્લેન્ડર ગ્લાસમાં ઘટકો અથવા બ્લેન્ડરમાંથી અને જ્યાં સુધી તૈયારી એકરૂપ અને એકરૂપ ન લાગે ત્યાં સુધી અમે પ્રક્રિયા કરવાની તૈયારી કરીશું.
બદામનું દૂધ આરોગ્યપ્રદ ચરબી અને પ્રોટીનનો સારો સ્રોત છે. તમને કેલ્શિયમ મળે છે અને તેમાં તેની પોતાની ખાંડ હોય છે. જો તમે બદામનું દૂધ પણ ઘરે બનાવ્યું હોય તો વધુ સારું.
કોકોના કિસ્સામાં, તેમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો, કેફીન અને મેગ્નેશિયમ જેવા કેટલાક પોષક તત્વો હોય છે. આ તજ તમને energyર્જા અને વિદેશી સ્વાદ આપે છે. અને છેલ્લે મધ, અથવા બ્રાઉન સુગર તમને ગ્લુકોઝ આપશે તરત જ તમને જીવંત બનાવશેકારણ કે તે ઝડપથી પચાય છે.