આ એક લાઇટ ડ્રિંક છે જેનો સ્વાદિષ્ટ અને તાજો સ્વાદ હોય છે, જે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે અને તમે ફક્ત ઓછામાં ઓછા તત્વો અને સમય સાથે જ બનાવી શકો છો. હવે, તમે તેને દિવસના કોઈપણ સમયે ભોજન પર, ડેઝર્ટ તરીકે અથવા ભોજનની વચ્ચે શામેલ કરી શકો છો.
આ પ્રકાશ આલૂ અને નારંગી સુંવાળી ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે બનાવવામાં આવી હતી કે જેઓ થોડા વધારાના કિલો અથવા વજનની જાળવણી યોજના ગુમાવવા માટે આહારની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છે કારણ કે તે તમને ઓછામાં ઓછી માત્રામાં કેલરી પ્રદાન કરશે.
ઘટકો:
> 1 કિલો આલૂ.
> 1 કિલો નારંગીનો.
> 150 સીસી. મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ.
> 200 સીસી. પાણી.
> સ્કીમ મિલ્ક ક્રીમના 3 ચમચી.
> 1 ચમચી પ્રવાહી સ્વીટન.
> મધ 1 ચમચી.
તૈયારી:
પ્રથમ તમારે કાળજીપૂર્વક બધા આલૂ છાલવા પડશે અને ખાડાઓ દૂર કરવા પડશે. પછી તમારે બધી નારંગીની છાલ કા andવી અને બીજ કા removeવા જ જોઈએ. એકવાર બે ફળો તૈયાર થઈ જાય, ત્યારે તમારે તેમને મધ્યમ ટુકડા કરી કા aવા પડશે અને ત્યાં સુધી ક્રીમ નહીં મેળવવી જ્યાં સુધી તેમાં ગઠ્ઠો અથવા ફળોના ટુકડાઓ ન હોય.
એકવાર તૈયારી તૈયાર થઈ જાય પછી તમારે સ્કીમ મિલ્ક, પાણી, સ્કીમ મિલ્ક ક્રીમ, લિક્વિડ સ્વીટનર અને મધ ઉમેરવી જ જોઇએ અને બધા તત્વોને બરાબર મિક્ષ કરી લો. અંતે, તમારે તૈયારી 25 મિનિટ માટે ફ્રિજમાં મૂકવી પડશે અને હવે તમે તેને કોઈપણ પ્રકારનાં ગ્લાસમાં પીરસી શકો છો.