આ લિપિડ, એટલે કે, આ ચરબી મુખ્યત્વે યકૃતમાં બનાવવામાં આવે છે, જો કે તે ખોરાક દ્વારા શોષાય છે, ખાસ કરીને એવા ખોરાક કે જેમાં પ્રાણી મૂળ છે. એ પહેરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અમારા કોલેસ્ટરોલ સ્તર પર નિયંત્રણ કારણ કે વધારે પ્રમાણમાં કોલેસ્ટ્રોલ હોવાથી રક્તવાહિની વિકૃતિઓ થઈ શકે છે.
ઘણા લોકો, જ્યારે તેમને ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ હોવાનું જોવા મળે છે, ત્યારે તે સ્તરને ઓછું કરવા માટે તેમના જીવનની અવધિમાં તેમની આહારમાં ફેરફાર કરવાની ફરજ પડે છે, કારણ કે જો તે સમાન જીવનશૈલી સાથે ચાલુ રહે તો તે તેના જીવનની ગુણવત્તાને સીધી અસર કરી શકે છે.
હાઈ કોલેસ્ટરોલથી પીડાતા લક્ષણો નીચે મુજબ છે: વધુ વજન અથવા મેદસ્વીપણા, હાઈ બ્લડ સુગર, પિત્તાશય રોગ, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, ધમની અવરોધ, અન્ય. પ્રતિ આમાંની કોઈપણ પેથોલોજીથી પીડાતા ટાળો, અમે નીચેની રેસીપી દ્વારા કુદરતી રીતે કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવાનો માર્ગ પ્રસ્તાવિત કરીએ છીએ.
ના કુદરતી જ્યુસ સફરજન, નારંગી, લીંબુ અને સલાદ તે આપણા શરીરને ઘણાં એન્ટીoxકિસડન્ટો, ખનિજો અને વિટામિન્સ પ્રદાન કરવા માટે એક આદર્શ પીણું બને છે જે લોહીને સાફ કરે છે અને વધારે કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરે છે.
રસનો આદર્શ એ છે કે તે ફળોમાંથી બનાવવામાં આવે છે જે બજારમાં શોધવામાં ખૂબ જ સરળ હોય છે અને તે સસ્તું પણ હોય છે, તેથી તેનો પ્રયાસ ન કરવા માટે કોઈ બહાનું નથી.
આ ઘટકો એક સફરજન, એક લીંબુ, બે નારંગી અને બીટનો મૂળ. તૈયારી ખૂબ જ સરળ છે, આપણે સફરજનને છાલથી કાપીને એક બાજુ કાપી નાખવું જોઈએ, સલાદને પાસા કરવી, સાઇટ્રસ ફળો, નારંગી અને લીંબુમાંથી રસ કાractવો. તે બધા પર લો બ્લેન્ડર અને મિશ્રણને સમાપ્ત કરવા, ઠંડુ કરવા અને તેને ઠંડુ પીરસાવા માટે, થોડીવાર માટે ખોરાકની પ્રક્રિયા કરો.
આ આ રસ ગુણધર્મો તેઓ શરીરની સફાઇની તરફેણ કરશે, હાનિકારક પદાર્થો કે જે એકઠા થાય છે અને ચરબી દૂર થાય છે, તેથી, સ્વસ્થ રહેવું અને તંદુરસ્ત વજન જાળવવાનું તે આદર્શ છે.