શાકભાજી, જેમ કે સેલરિ, ગાજર અને મૂળો તે ખોરાક છે જે મદદ કરે છે સફેદ દાંત અને અન્ય ખોરાકના અવશેષોને દૂર કરો જે સ્ટેનિંગનું કારણ બને છે. દાંતની સફાઈમાં સુધારો કરવા ઉપરાંત, તેનું સેવન ખૂબ અસરકારક છે, કારણ કે તેની વિટામિન સી સામગ્રી તમને પે ofાની કાળજી લેવાની અને લડાઇની પીડા અને સમસ્યાઓ જેવી સમસ્યાઓની મંજૂરી આપે છે. જીંજીવાઇટિસ.
La માનઝના ડેન્ટલ પ્લેક અને પોલિશ દાંત અને પે gા સાફ કરવા માટે એક ઉત્તમ ફળ છે, જે સફેદ દાંત જાળવવામાં મદદ કરે છે. તે લાળનું ઉત્પાદન વધારવાની મંજૂરી પણ આપે છે, જે દુર્ગંધ દૂર કરે છે અને મૌખિક સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખે છે.
ના ફાયદાઓમાં સ્ટ્રોબેરી, તે સફેદ દાંતને મદદ કરવા માટે એક આદર્શ ખોરાક છે. આ ગુણધર્મ તેના મેલિક એસિડની સામગ્રીને કારણે છે, એક કુદરતી એન્ઝાઇમ, જેનાં ગુણધર્મો તંદુરસ્ત રંગ સાથે દાંત રાખવામાં ખૂબ અસરકારક છે.
ચોક્કસ સાઇટ્રસ નારંગી અથવા લીંબુ જેવા, જે વિટામિન સીથી ભરપુર હોય છે, તેઓ દાંતને સફેદ કરવા અને સાફ સફાઈ કરવા માટે પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. ખરેખર, લીંબુના રસમાં ખૂબ જ શક્તિશાળી સફાઈ ગુણધર્મો છે, જે ખરેખર એક સારો ઉપાય છે. જેથી અસર ન થાય દંતવલ્ક દાંતમાંથી, તમે થોડું બેકિંગ સોડા સાથે લીંબુના રસના થોડા ટીપાંને ભેળવી શકો છો અને તમને મળેલી પેસ્ટથી તેને ધોઈ શકો છો.
જેમ લીંબુ સરબત, સફરજન સીડર સરકો બીજું સારું ક્લીન્સર છે, તેથી અમે તેને ખોરાકની સૂચિમાં શામેલ કર્યા છે જે દાંતને સફેદ કરવા મદદ કરે છે. તે સીડર સરકોના થોડા ટીપાં અને થોડી માત્રામાં પણ ભેળવી શકાય છે ખાવાનો સોડા એક ક્રીમ રચે છે અને તમારા દાંત સાફ કરે છે. જો કે, મીનોને નુકસાન ન થાય તે માટે તેનો દુરૂપયોગ થવો જોઈએ નહીં. તે અઠવાડિયામાં એકવાર કરવા સલાહ આપવામાં આવે છે.