હળદર એ એક મસાલા છે જેમાં અતુલ્ય ગુણધર્મો છે. જે થાય છે તે છે કે લોકો ઘણી વાર જાણતા નથી કે કેવી રીતે તેને તેના આહારમાં શામેલ કરવું. આ નોંધમાં અમે તમને એક સરળ અને સ્વાદિષ્ટ રીત બતાવીએ છીએ.
એક કપ ગરમ નાળિયેર દૂધમાં, એક ચમચી હળદર પાવડર નાખો. થોડી કાળી મરી ઉમેરો. કેમ? તમારા શરીરને આ પીણાની બધી મિલકતોમાંથી વધુ મેળવવામાં મદદ કરવા માટે, જે તેને ગોલ્ડન મિલ્ક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
ક્રીમી અને મસાલેદાર, જો તમે થોડો તજ અથવા વેનીલા અર્ક ઉમેરશો તો તમને આ ઘરેલુ ઉપાય માટે એક મીઠો સ્પર્શ મળશે. તમે તેને પણ તે જ રીતે લઈ શકો છો અને તમે હળદરના બધા ફાયદા પણ મેળવી શકશો.
ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સથી સમૃદ્ધ અને સારા પાચનના મિત્ર, તમારું શરીર દરેક ચુસકીથી વધુ સારું લાગે છે. વિશેષમાં તે દિવસો જ્યારે તમે ફૂલેલા અથવા અંધારામાં હોવ છો. તેને લેવાનો આદર્શ સમય સૂવાનો સમય છે. સવારે, તમે નવા જેટલા સારા બનશો.
હળદરના ફાયદા
બળતરા વિરોધી હોવાથી, તેમાં કેન્સર અને અલ્ઝાઇમર સહિતના અસંખ્ય રોગો સામે રોગનિવારક સંભાવના છે. બળતરા ઘટાડવામાં તેની ભૂમિકા ગેસ જેવી પાચક સમસ્યાઓથી મુક્ત થવા માટે પણ નોંધવામાં આવે છે. કેટલાક અધ્યયન વજન ઘટાડવાના સહયોગી તરીકે નિર્દેશ કરે છે. વિજ્ byાન દ્વારા તેને આભારી અન્ય મહત્વપૂર્ણ ગુણધર્મો એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ છે. આ સંદર્ભમાં, સંશોધન સૂચવે છે કે તેમને ખાવાથી વધુ સારા મૂડ, ઓછા તાણ, સારી નિંદ્રા અને એકંદરે મગજનું સારું આરોગ્ય થાય છે.