પ્રકાશ વનસ્પતિ સૂપ

વનસ્પતિ સૂપ

આ એક હળવા વનસ્પતિ સૂપ છે જે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે અને તે કોઈપણ ખૂબ ઓછા તત્વો સાથે અને ઓછામાં ઓછું સમય બનાવી શકે છે. તેની લાક્ષણિકતાઓને લીધે, તે એક વાનગી છે જે તમે તમારા કોઈપણ ભોજનમાં સમાવી શકો છો અથવા તેનો ઉપયોગ સ્ટાર્ટર તરીકે કરી શકો છો.

હવે, આ પ્રકાશ શાકભાજીનો સૂપ ખાસ તે બધા લોકો માટે બનાવવામાં આવ્યો હતો જેઓ આહારમાં કેટલાક વધારાના કિલો અથવા વજન જાળવણીની યોજના ગુમાવવાનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે કારણ કે તે તમને ઓછામાં ઓછી માત્રામાં કેલરી પ્રદાન કરશે.

ઘટકો:

> 1 સામાન્ય ડુંગળી.
> 2 ગાજર.
> 1 લીક.
> 2 બટાકા.
> 1 શક્કરીયા.
> 1 નાની લીલી અથવા લાલ મરચું મરી.
> 1 ટમેટા.
> લસણનો 1 લવિંગ.
> 3 ચાર્ડ પાંદડા.
> 1 નાનો મકાઈ.
> ફૂલકોબીનો 1 ટોળું.
> મીઠું.

તૈયારી:

પ્રથમ તમારે સામાન્ય ડુંગળી, ગાજર, લસણના લવિંગ, બટાટા અને શક્કરીયાને સારી રીતે છાલવાની જરૂર પડશે. બીજી બાજુ, તમારે બાકીની શાકભાજીઓ કાળજીપૂર્વક ધોવા પડશે, એટલે કે લીક, લીલી અથવા લાલ મરચું મરી, ટમેટા, ચાર્ડ પાંદડા, કટલીફિશ અને ફૂલકોબી.

એકવાર શાકભાજી તૈયાર થઈ જાય, તમારે તેમને નાના ટુકડા કરી નાખવા જોઈએ. તમારે પાણી ભરવા માટે એક મોટો વાસણ ગરમ કરવા માટે રાખવો પડશે, જ્યારે પાણી ઉકળે ત્યારે તમારે બધી શાકભાજી અને મોસમમાં મીઠાની માત્રા જોઈએ તે સાથે ઉમેરવી જ જોઇએ. શાકભાજી ટેન્ડર ન થાય ત્યાં સુધી તમારે મધ્યમ તાપ પર રાંધવું પડશે


એક ટિપ્પણી, તમારી છોડી દો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

  1.   એલેક્સિસ જણાવ્યું હતું કે

    હાય! કેવુ ચાલે છે? હું એક શંકામાંથી છૂટકારો મેળવવા ઇચ્છું છું, સૂપ અને શાકભાજીની અલગ પ્લેટને બદલે શાકભાજીનો સૂપ ખાવા માટે સમાન છે?