સાઇટ્રસ ફળો એ ઓછી કેલરીવાળા આહાર માટેના સૌથી ભલામણવાળા ફળ છે, કારણ કે તે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, અને કોલ્ડ ડ્રિંક્સ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તેના વિટામિન સીની માત્રાને આભારી છે અને આ વિટામિન વધુ સારી રીતે લોહ સુધારવા માટે જરૂરી છે, જો આપણે આ બધામાં ઉમેરીશું જે ખૂબ સમૃદ્ધ અને ઓછી કેલરીવાળી ચા, મને લાગે છે કે તમારે તેનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ નહીં.
ઘટકો
½ છાલ સાથે લીંબુ
Pe છાલ સાથે નારંગી
El છાલ સાથે ગુલાબી ગ્રેપફ્રૂટ
3 ચમચી પાઉડર સ્વીટનર
½ લિટર પાણી
તૈયારી
છાલ સહિત લીંબુ, નારંગી અને ગ્રેપફ્રૂટના ટુકડા કાપીને તેને અડધા લિટર પાણી સાથે નાના શાક વઘારવાનું તપેલું માં નાંખો, જો જરૂરી હોય તો તેને 20 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો, જો બાષ્પીભવન થાય તો પાણી ઉમેરો.
રસોઈના સમાપ્ત થાય તે પહેલાં 5 મિનિટ પહેલાં, તેમાં પાઉડર સ્વીટનરના ચમચી ઉમેરો, ગરમીથી દૂર કરો, તેને ગરમ થવા દો અને તેને ગાળી દો, યાદ રાખો કે આ સમૃદ્ધ પ્રેરણાને ક્યુબ્સ અથવા ગરમ સાથે ઠંડા પીરસા કરી શકાય છે.