આ એક લાઇટ ડ્રિંક છે, જે બનાવવાનું ખૂબ જ સરળ છે અને તેને બનાવવા માટે તમારે ખૂબ થોડા ઘટકોની જરૂર પડશે અને સમય પણ આપણી પાસે થર્મોમિક્સની મદદ મળશે. તમે તેને દિવસના કોઈપણ સમયે તમારી પસંદ પ્રમાણે અને બપોરે નાસ્તામાં પી શકો છો.
થર્મોમીક્સમાં તૈયાર કરાયેલ આ લાઇટ અનેનાસ શેક તે બધા લોકો માટે બનાવવામાં આવી હતી જેઓ વજન જાળવવા માટે કેટલાક કિલો અથવા ચોક્કસ આહાર ગુમાવવા માટે આહારનું પાલન કરી રહ્યા છે કારણ કે તે ફક્ત તમારા શરીરને થોડી કેલરી પ્રદાન કરશે.
ઘટકો:
કુદરતી અનેનાસના 6 ટુકડા.
1 કેળા
1 ગ્લાસ સ્કીમ દૂધ.
2 લાઇટ યોગર્ટ્સ અનેનાસનો સ્વાદ.
કચડી બરફ, સ્વાદ માટે.
જમીન તજ.
તૈયારી:
થર્મોમીક્સ ગ્લાસમાં અનેનાસના ટુકડા, કેળા, દહીં અને મલાઈ કા milkેલા દૂધને મૂકો અને 1 મિનિટ માટે મિશ્રણ કરો, 8 થી 10 ની ઝડપે ગતિ કરો જ્યાં સુધી તમારી પાસે ખૂબ સરસ મિશ્રણ ન હોય ત્યાં સુધી.
સ્વાદ માટે ચશ્મા અથવા તમારી પસંદના ચશ્મામાં થોડો ભૂકો બરફ નાખો અને સ્મૂધિ સાથે ટોચ પર અને અંતે ભૂમિ તજ સાથે છંટકાવ કરો.