કિવિ અને લાઇટ એપલ સ્મૂધિ

સુંવાળી-કીવી

આ એક લાઇટ લાક્ષણિકતા શેક છે જેનો સ્વાદિષ્ટ, તાજો અને જુદો સ્વાદ છે. તે એક પીણું છે જેને ઓછામાં ઓછા તત્વોની જરૂર હોય છે અને તે બનાવવાનું ખૂબ જ સરળ છે. હવે, તમે તેને દિવસના કોઈપણ સમયે પી શકો છો અને જ્યારે તે ગરમ હોય ત્યારે તે આદર્શ છે.

કિવિ અને appleપલ લાઇટ સ્મૂધિ તે બધા લોકો માટે યોગ્ય છે કે જેઓ વજન અથવા જાળવણી ગુમાવવા માટે આહારમાં છે, કારણ કે તે તમને ઓછામાં ઓછી માત્રામાં કેલરી પ્રદાન કરશે. અલબત્ત, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે શાકની માત્રાને વધારશો નહીં કારણ કે તે તમને ચરબીયુક્ત બનાવશે.

ઘટકો:

Ki 1 કિલો કિવી.
. 600 ગ્રામ. લીલા સફરજન.
Im સ્કીમ મિલ્કના 2 કપ.
"2 કપ પાણી.
Liquid લિક્વિડ સ્વીટનરના 2 ચમચી.
Van 1 ચમચી પ્રકાશ વેનીલા સાર.

તૈયારી:

પ્રથમ તમારે બધી કવીઝ અને સફરજનની છાલ કા ,વી પડશે, બંને ફળોને મધ્યમ ટુકડાઓમાં કાપીને ત્યાં સુધી પ્રક્રિયા કરીશું જ્યાં સુધી તમને ક્રીમ નહીં મળે જ્યાં સુધી તમે ગઠ્ઠો ધરાવતા નથી. સ્વાદો સ્થાયી થવા માટે તમારે 25 મિનિટ માટે ફ્રિજમાં તૈયારી કરવી પડશે.

પછી તમારે રેફ્રિજરેટરમાંથી ક્રીમ કા removeવી પડશે, સ્કિમ દૂધ, પાણી, સ્વીટનર અને લાઇટ વેનીલા સાર ઉમેરવા પડશે અને બધા તત્વોને સારી રીતે મિશ્રિત કરવા પડશે. અંતે તમારે તૈયારી ફરીથી 25 મિનિટ માટે ફ્રિજમાં મૂકવી પડશે અને ખૂબ જ ઠંડી પીરસવી પડશે.


એક ટિપ્પણી, તમારી છોડી દો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

  1.   l4 f3ñ4 જણાવ્યું હતું કે

    મને લાગ્યું કે આ પૃષ્ઠ ખૂબ જ ખરાબ છે કારણ કે તે મને મારેલી બધી માહિતી આપી નથી