ઓછી કેલરી ચિકન અને વનસ્પતિ સૂપ

કન્સોમ્સ એ તમારા આહારનો સાથી છે કારણ કે તે વિટામિન અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે, દુર્બળ અને તમને ભોજનની વચ્ચે ખાવાથી બચાવે છે.

ઘટકો

1 ગ્રામ ચિકન સ્તન
4 ઝાનહોરિયાઝ
1 ડુંગળી અને ½
½ પીળી ઘંટડી મરી
સેલરિની 1 લાકડી
ખનિજ અથવા નળનું પાણી 2 લિટર
તમારી રુચિ પણ ધ્યાનપાત્ર માટે મીઠું અને મરી
2 ખાડીના પાંદડા (વૈકલ્પિક)

તૈયારી

શાકભાજીને નાના ટુકડા કરી સાફ કરો અને તેને હાડકામાંથી મુક્ત કરવા માટે સ્તનમાંથી ત્વચા અને ચરબી કા .ો અને તેને નાના નાના ટુકડા કરો.

એક શાક વઘારવાનું તપેલું પાણી અને મીઠું અને એક ચપટી મરી મૂકો અને તેને ઉકળવા દો, જો તમે મારા જેવા ખાડીના પાનના ચાહક છો, તો તમે સૂપનો સ્વાદ વધારવા અને શાકભાજી અને ચિકન રેડવાની માટે 2 પાંદડા ઉમેરી શકો છો.

જ્યારે બધું ટેન્ડર હોય છે, ગુંદર કરો અને ખૂબ ગરમ ગરમ પોટ્સ અથવા પોટ્સમાં પીરસો.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.