અમે સેલ્યુલાઇટના વિષય પર પાછા ફર્યા છે, તાજેતરમાં જ અમે બ્લોગ પર ચર્ચા કરી છે કે જે સંપૂર્ણ ખોરાક છે જેથી સેલ્યુલાઇટ આપણા શરીરમાં જમા ન થાય, તે બનાવેલ છે. વિટામિન સી, વિટામિન ઇ અને ફ્લેવોનિડ્સ. હવે તેમને યોગ્ય રીતે લેવાની બાબત છે અને આ માટે, અમે આ ઘટકોમાંથી બનાવેલ કુદરતી શેકની શ્રેણી લાવીએ છીએ.
દરરોજ સવારે શરૂ કરવા અથવા વર્કઆઉટ પછી લેવાની પરફેક્ટ દરખાસ્તો. તેઓ આપણી ભૂખ મટાડે છે અને energyર્જા અને જોમ પૂરી પાડે છે.
સેલ્યુલાઇટ સામે સ્વસ્થ કંપાય છે
અમે સાથે ભરેલી સ્મૂદીથી શરૂઆત કરી વિટામિન સીનારંગી અને ગ્રેપફ્રૂટનો આભાર, આદુ તેને અંતિમ નોંધ આપશે જેથી તેનો સ્વાદ અદભૂત લાગે.
નારંગી, ગ્રેપફ્રૂટ અને આદુ
- 1 નરાન્જા
- 1 ગ્રેપફ્રૂટ
- ½ ચમચી લોખંડની જાળીવાળું આદુ, લગભગ 3 ગ્રામ
- મધ મધુર
- પાણી નો ગ્લાસ
મોટાભાગના ખોરાકની જેમ, શરીરને સંપૂર્ણ રીતે શોષવા માટે, તેમને ખાલી પેટ પર લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, આ કારણોસર, તે એક કોફી માટે સારો વિકલ્પ દરરોજ સવારે દૂધ સાથે.
અમે અમારા ઘરેલું બ્લેન્ડરમાં નારંગી અને દ્રાક્ષનો રસ મૂકીશું, ત્યારબાદ અમે 3 ગ્રામ ન મળે ત્યાં સુધી અમે તાજી આદુ શેકીશું અને એક ગ્લાસ પાણી ઉમેરીશું, એક ચમચી મધ અને એક મિનિટ માટે હરાવ્યું.
અમે તરત જ સેવા આપીશું અને તમારો સ્વાદ ચાખીશું સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ.
ગાજર, સ્ટ્રોબેરી અને નારંગી
- 1 ઝેનોહોરિયા
- 8 સ્ટ્રોબેરી
- 1 નરાન્જા
- પાણી નો ગ્લાસ
અમે ગાજર અને સ્ટ્રોબેરી તૈયાર કરીએ છીએ, બધા સારી રીતે ધોવાઇ ગયા છે, અમે ઘટકો કાપવા આગળ વધીએ છીએ જેથી સ્મૂધિ સરળ હોય, અમે નારંગીને નિચોવીશું અને પરિણામી રસમાં ઉમેરો કરીશું. છેવટે એક ગ્લાસ પાણી અને બીટ.
એક વિકલ્પ નાસ્તા માટે યોગ્ય અને તૃપ્ત અને મહત્વપૂર્ણ લાગે છે.
સફરજન, કાકડી અને સલાદ
- 1 સફરજન, વિવિધ તમને સૌથી વધુ ગમે છે
- 1 પેપિનો
- 1 નાના સલાદ
- 1 વાસો દે અગુઆ
- વૈકલ્પિક એક ગાજર ઉમેરો
અમે ખોરાક તૈયાર કરીએ છીએ: અમે સફરજન, કાકડી અને ગાજરની છાલ કા washીને ધોઈએ છીએ, અને પછી અમે નાના ટુકડા કરીશું. મિશ્રણ કરો અને પાણીનો ગ્લાસ ઉમેરો. જ્યાં સુધી બધું સારી રીતે જોડાયેલ ન હોય ત્યાં સુધી અમે થોડીવાર માટે હરાવીશું. તે છે રાત માટે યોગ્ય.
આર્ટિકોક અને ઘોડાની પાણી
સેલ્યુલાઇટથી બચવા માટે સંભવત શ્રેષ્ઠ ઉપાય, પગમાં પ્રવાહી રીટેન્શનને અટકાવતું સંયોજન, સેલ્યુલાઇટ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ક્ષેત્ર છે.
- 2 આર્ટિચોક
- 1 લિટર પાણી
- એક લીંબુનો રસ
- હોર્સટેલના 3 પાઉચ
અમે આર્ટિચોક્સ તૈયાર કરીએ છીએ અને એલજેમ કે આપણે પાણીના લિટરમાં ઉકાળો. એકવાર તૈયાર થઈ ગયા પછી, અમે તેમને કાractીશું અને પરિણામી પાણીમાં આપણે હોર્સટેલ બેગને ચેપ લગાવીએ છીએ. અમે 15 મિનિટ માટે સણસણવું પડશે. એકવાર સમય વીતી ગયો, બેગ દૂર કરો અને ઠંડી દો.
એકવાર તે ઓરડાના તાપમાને આવે પછી, અમે લીંબુનો રસ ઉમેરીશું. આ ઉપાય આપણા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે યોગ્ય છે, કારણ કે આપણા શરીરમાં ચરબી ઘટાડે છે અને તેમને કુદરતી રીતે હાંકી કા toવામાં મદદ કરે છે.
આ બધા હચમચાવી આદર્શ અને સંપૂર્ણ છે જે આપણને energyર્જા, આરોગ્ય આપે છે અને સેલ્યુલાઇટને દૂર કરવા માટે પણ. તેમને અજમાવી જુઓ.