ચોક્કસ પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે ખોરાક કારણ કે સંશોધન પુષ્ટિ કરે છે કે લિસ્ટેરોસિસ અને ટોક્સોપ્લાઝosisમિસિસ તેઓ અમુક ખોરાક દ્વારા ફેલાય છે. આ listeriosis કાચા ખાદ્ય પદાર્થોના વપરાશને મર્યાદિત કરીને તે ટાળી શકાય છે. તમે કાચા દૂધ આધારિત ડેરી ઉત્પાદનો નહીં પણ પેસ્ટરાઇઝ્ડ ચીઝ પસંદ કરી શકો છો. આ ઉપરાંત, કાચા માછલી, કાચા શેલફિશ અને કાચા માંસ જેવા કે કાર્પેસીયોને આહારમાંથી દૂર કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઘણા ડોકટરો કહે છે કે દરમિયાન હેમ ખાવું નુકસાનકારક નથી સગર્ભાવસ્થા, જ્યારે અન્ય લોકો એવું માને છે કે તે બરાબર નથી. જો કે, ના ઉત્પાદનો ડેલી. જો તમે હેમ ખાવાનું પસંદ કરો છો, તો તે વધુ સારી રીતે વેક્યૂમ પેક્ડ હેમ હશે અને હેમ નહીં કાપશે.
દુર્ભાગ્યે, ફળો પણ જોખમી હોઈ શકે છે અને જીવાણુઓથી લઈ જાય છે listeriosis. તેથી, ફળો અને શાકભાજી બનાવતા પહેલા તેને સારી રીતે ધોવા સલાહ આપવામાં આવે છે.
La ટોક્સોપ્લાઝosisમિસિસ તે સગર્ભા સ્ત્રીઓને પણ ચિંતા કરે છે. બિલાડીઓ ધરાવતા મોટાભાગના લોકોએ આ વિશે ચોક્કસપણે વિચાર્યું છે. આ ડરનો સામનો કરી, રક્ત પરીક્ષણની શરૂઆતમાં જ કરી શકાય છે સગર્ભાવસ્થા તમને રસીકરણ અપાયું છે કે નહીં તે જોવા માટે.
જો તમને રસી આપવામાં આવી નથી, તો તમારે તે જ લેવું જોઈએ સાવચેતી કરતાં વધુ જો તમે અન્ય બેક્ટેરિયા સામનો કરી રહ્યા હતા. ખૂબ જ સારી રીતે રાંધેલ અને ક્યારેય કાચા માંસ, કાચા ફળો અને શાકભાજી ખૂબ સારી રીતે ધોવાતા નથી, અને સંપર્કમાં સાવચેત રહો બિલાડીઓ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા સ્ટૂલને સાફ ન કરવું તે વધુ સારું છે.
તે લેવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કેફીન અને અન્ય ઉત્તેજકો, કારણ કે તેઓ પ્લેસેન્ટાને પાર કરે છે અને ગર્ભને અસર કરી શકે છે. જો તમે કોફી પ્રેમી હોવ તો, આગામી 9 મહિના સુધી તેને ડેફિનેટેડ પીવું વધુ સારું છે.
તેવી જ રીતે, સોદા તેઓ સામાન્ય રીતે માતાને ફૂલેલી લાગણી પ્રદાન કરે છે. આ ખાંડની dંચી ઘનતાને કારણે છે. પીવું નહીં અથવા તેના વપરાશને મજબૂત રીતે મર્યાદિત કરવું વધુ સારું છે. છેવટે, વધારે ખાંડ ક્યાં તો સારી નથી કારણ કે તે એકનું કારણ બની શકે છે ડાયાબિટીસ સગર્ભાવસ્થા, મીઠું જે બ્લડ પ્રેશરને ભયજનક રીતે વધારી શકે છે.