લાઇટ ડ્રિંક બનાવવા માટે આ ખૂબ જ સરળ છે, જેમાં ઓછામાં ઓછા તત્વોની જરૂર પડે છે, જે ટૂંકા સમયમાં બનાવવામાં આવે છે અને જેમાં સમૃદ્ધ અને અલગ સ્વાદ હોય છે. તેની લાક્ષણિકતાને કારણે તમે તેને દિવસના કોઈપણ સમયે ભોજનમાં અથવા ભોજનની વચ્ચે શામેલ કરી શકો છો.
પ્રકાશ કેળા અને ચેરી સ્મૂધિ તે બધા લોકો માટે આદર્શ છે જે વજન અથવા જાળવણી ગુમાવવા માટે આહારનો અભ્યાસ કરે છે કારણ કે તે તમને ઓછામાં ઓછી માત્રામાં કેલરી પ્રદાન કરશે, ત્યાં સુધી તમે તેનો યોગ્ય માત્રામાં વપરાશ કરો.
ઘટકો:
. 500 ગ્રામ. કેળા ના.
. 250 ગ્રામ. ચેરી.
Cc 250 સીસી. મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ.
Cc 250 સીસી. પાણી.
Liquid લિક્વિડ સ્વીટનનો 1 ચમચી.
Heavy 1 ચમચી લાઇટ હેવી ક્રીમ.
Van light પ્રકાશ વેનીલા સારનો ચમચી.
તૈયારી:
પ્રથમ તમારે બધા કેળા છાલવા પડશે અને બધી ચેરી ધોવા પડશે અને કેપ કા andવી પડશે. એકવાર ફળો તૈયાર થઈ જાય, ત્યાં સુધી તમારે તેની પર પ્રક્રિયા કરવી જોઈએ જ્યાં સુધી તમે પેસ્ટ અથવા ક્રીમ પ્રાપ્ત નહીં કરો જેમાં ગઠ્ઠો અથવા ફળોના ટુકડાઓ ન હોય, તેને મોટા કન્ટેનરમાં મૂકો અને તેને 25 મિનિટ માટે ફ્રિજમાં મૂકો.
તમારે રેફ્રિજરેટરમાંથી કન્ટેનરને કા removeવું પડશે અને સ્કિમ દૂધ, પાણી, સ્વીટનર, હળવા દૂધની ક્રીમ અને પ્રકાશ વેનીલા સાર ઉમેરવા પડશે અને બધા તત્વોને સારી રીતે મિશ્રિત કરવા પડશે. તમારે વધુ 20 મિનિટ માટે ફ્રિજમાં મૂકવું જોઈએ અને કોઈપણ પ્રકારના ગ્લાસમાં ખૂબ ઠંડુ પીરસો.