આ સમૃદ્ધ સ્મૂધિ તમારા શરીરના શ્રેષ્ઠ કાર્ય માટે જરૂરી વિટામિન અને ખનિજોને સમાવીને તમારા સિલુએટની સંભાળ લેશે: બી 1 બી 2 બી 6 સી અને કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, જસત, સોડિયમ, પોટેશિયમ. તમારી પાસે તે તૈયાર 10 મિનિટમાં તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે અને તે તમને એક ગ્લાસ શુદ્ધ તાજગી આપશે.
ઘટકો
1/2 પાકેલા પિઅર
1/2 આલૂ
મીઠાની 1/2 ચમચી
સ્કીમ મિલ્કના 2 ગ્લાસ
તૈયારી
પિઅર કા cutો અને પિઅર અને આલૂ કાપી અને તેને બ્લેન્ડરમાં સ્વીટનર અને સ્કીમ મિલ્કના ગ્લાસ સાથે રાખો અને આલૂનો ટુકડો અને પિઅરનો ટુકડો બરાબર મિક્ષ કરી લો.
ટૂથપીક વડે, આલૂનો ટુકડો અને પિઅરનો ટીપ ટીપ પર નાંખો, તેને લાંબી ગ્લાસમાં મૂકો અને તેને પેર અને આલૂ સ્મૂદીથી ભરો અને કેટલાક સમઘન ઉમેરો.