શરીરને શુદ્ધ કરો અને કાકડીનો આભાર આરોગ્ય સુધારશો

El કાકડી તે એક એવું ફળ છે જેની ઉત્પત્તિ ભારતમાં થાય છે, જો કે આ નિશ્ચિતતા નથી. પશ્ચિમી એશિયામાં તેની cultiv,૦૦૦ વર્ષથી વાવેતર કરવામાં આવે છે, અને આજે તે વિશ્વની સૌથી વધુ વપરાશમાં આવતી શાકભાજીઓમાંની એક છે. કાકડીનો ભાગ રહ્યો છે શાસન પોષક લાખો લોકો અને સલાડ અને અન્ય વાનગીઓના આદર્શ પૂરકનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

સંશોધનકારોએ બતાવ્યું છે કે તેમાં એ ફાળો ઔષધીય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને તે તે લોકોના શરીરમાં સકારાત્મક રીતે કાર્ય કરે છે જેઓ વારંવાર તેનું સેવન કરે છે. ઇચ્છતા લોકોમાં આહારમાં આજે કાકડી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ખોરાક છે ગુમાવવું પેસો, કારણ કે તે પૂરક સહાયક તરીકે કાર્ય કરે છે અને આરોગ્યને સુધારે છે.

આ હોવા છતાં, ઘણા લોકો તેના ગુણોથી અજાણ હોય છે અને વારંવાર તેનું સેવન કરતા નથી. આજે આપણે તેની શક્તિ સમજાવવા જઈ રહ્યા છીએ શુદ્ધિકરણ અને કાકડી આરોગ્ય માટે લાવે છે તે લાભો.

પોષક માહિતી

20 કિલોકalલરીઝ, 95% પાણી, કાર્બોહાઇડ્રેટનું 2,7 ગ્રામ, પ્રોટીન 0,69 ગ્રામ, ચરબીનું 0,13 ગ્રામ, વિટામિન એ, ઇ, બી 6 અને પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અથવા આયર્ન જેવા ખનિજો.

કાકડીના શુદ્ધિકરણ લાભો

કારણ કે તે એક ખોરાક છે જે ખૂબ જ ઓછું પ્રદાન કરે છે કેલરી અને તેમાં પાણીની માત્રા વધારે છે, તે એક શ્રેષ્ઠ શુદ્ધિકરણ માનવામાં આવે છે. તેના ગુણધર્મોને આભાર, આ ફળ આરોગ્યને સુધારે છે અને અસરકારક અને સ્વસ્થ રીતે તમને વજન ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે. મુખ્ય પૈકી નફો શુદ્ધિકરણ અમને જાણવા મળ્યું છે કે કાકડી એ ખોરાક છે જે કિડનીની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે અને તે પેશાબની નળીઓના કાર્યને નિયંત્રિત કરે છે.

તેની નોંધપાત્ર માત્રામાં રેસા તૃષ્ણાની લાગણી પ્રદાન કરે છે, વધુ પડતા કેલરીનું પ્રમાણ ઘટાડે છે. તેના બીજમાં થોડી રેચક અસર હોય છે જે કબજિયાતને રોકવા માટે આંતરડાની ગતિને ઉત્તેજિત કરે છે. તે આંતરડાના ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસાના રક્ષક તરીકે કાર્ય કરે છે, તેના ઘટકોનો આભાર.

કાકડી વિવિધ પ્રકારના હોય છે ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ આરોગ્ય માટે ઉત્તમ. તે ફલેવોનોઇડ્સ પ્રદાન કરે છે, તેમાં વિટામિન કે મોટી માત્રામાં હોય છે, જે બળતરા વિરોધી તરીકે કાર્ય કરે છે અને એ એન્ટિહેમોરહેજિક. તેમાં વિટામિન સી મોટી માત્રામાં હોય છે, જે તેની એન્ટિઓક્સિડેન્ટ ક્રિયા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે. તે પોટેશિયમ જેવા ખનિજોના યોગદાન માટે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે આભાર છે મેગ્નેશિયો. તેની મેંગેનીઝ સામગ્રી હાડકાંના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.

તેમાં સિલિકા, એ ખનિજ નખ, હાડકાં અને શરીરના વિવિધ પેશીઓના આરોગ્ય માટે જરૂરી છે. તેના એન્ટીoxકિસડન્ટ ઘટકો ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે, બળતરા દૂર કરે છે અને ઘટાડે છે સોજો.