આ એક લાઇટ ડ્રિંક છે જેનો સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ હોય છે, તે બનાવવાનું ખૂબ જ સરળ છે અને તેને બનાવવા માટે તમારે ફક્ત ઓછામાં ઓછી તત્વોની જરૂર પડશે અને સમય પણ. હવે, તમે તેને દિવસના કોઈપણ સમયે ભોજનમાં, ડેઝર્ટ તરીકે અથવા ભોજનની વચ્ચે શામેલ કરી શકો છો.
આ હળવા તરબૂચ અને કન્ડેન્સ્ડ મિલ્ક શેક ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે બનાવવામાં આવ્યો હતો જેઓ થોડા કિલો વજન ઘટાડવા અથવા વજન જાળવણી યોજનાને વ્યવહારમાં મૂકી રહ્યા છે કારણ કે તે તમને થોડી માત્રામાં કેલરી પ્રદાન કરશે.
ઘટકો:
Kil 2 કિલો તરબૂચ.
Cc 150 સીસી. પ્રકાશ કન્ડેન્સ્ડ દૂધ.
Cc 150 સીસી. પાણી.
Liquid 1 ચમચી પ્રવાહી અથવા પાઉડર સ્વીટન.
તૈયારી:
પ્રથમ તમારે તડબૂચમાંથી ત્વચા અને બધા બીજ કાળજીપૂર્વક દૂર કરવા પડશે. એકવાર તે તૈયાર થઈ જાય, તમારે તેને મધ્યમ ટુકડાઓમાં કાપીને ત્યાં સુધી પ્રક્રિયા કરવી પડશે જ્યાં સુધી તમે ક્રીમ અથવા પેસ્ટ નહીં લો. પછી તમારે 30 મિનિટ માટે તૈયારીને ફ્રિજમાં મૂકવી જોઈએ.
એકવાર સમય વીતી જાય પછી, તમારે રેફ્રિજરેટરમાંથી તૈયારી દૂર કરવી જોઈએ અને પ્રકાશ કન્ડેન્સ્ડ દૂધ, પાણી અને સ્વીટનર ઉમેરવા જોઈએ અને બધા તત્વોને સારી રીતે મિશ્રિત કરવા જોઈએ. અંતે તમારે તૈયારીને વધુ 20 મિનિટ માટે ફ્રિજ પર લેવી પડશે અને તમે કોઈપણ પ્રકારના ગ્લાસમાં સેવા આપી શકો છો.