આ એક લાઇટ ડ્રિંક છે જેમાં સમૃદ્ધ, તાજું અને અલગ સ્વાદ હોય છે. તે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ હચમચી છે અને તેના માટે ફક્ત ઓછામાં ઓછા તત્વોની જ જરૂર હોય છે. હવે, તમે તેને દિવસના કોઈપણ સમયે ભોજન દરમિયાન અથવા ભોજનની વચ્ચે પી શકો છો.
આ હળવા ટમેટા અને ગાજર સ્મૂધિ તે બધા લોકો માટે આદર્શ છે કે જે વજન ઘટાડવા અથવા આહાર યોજનાનો અભ્યાસ કરે છે, કારણ કે તે તમને ઓછામાં ઓછી માત્રામાં કેલરી પ્રદાન કરશે અને તમને ચરબી નહીં બનાવે.
ઘટકો:
Kil 1 કિલો ટમેટાં.
Kil 1 કિલો ગાજર.
Cc 250 સીસી. પાણી.
"1 લવિંગ લસણ.
Ol ઓલિવ તેલના 2 ચમચી.
"મીઠું.
તૈયારી:
પ્રથમ તમારે બધા ટામેટાં, ગાજર અને લસણની લવિંગ છાલવી પડશે. પછી તમારે બધી શાકભાજીઓને ટુકડાઓમાં કાપીને ત્યાં સુધી પ્રક્રિયા કરવી પડશે જ્યાં સુધી તમે ક્રીમ અથવા પેસ્ટ નહીં કરો જ્યાં સુધી ગઠ્ઠો અથવા શાકભાજીનો ભાગ ન હોય. તમારે તૈયારીને 20 મિનિટ માટે ફ્રિજમાં મૂકવી જોઈએ.
તમારે ફ્રિજમાંથી તૈયારી દૂર કરવી પડશે, સ્વાદ માટે પાણી, ઓલિવ તેલ અને મીઠું ઉમેરવું પડશે અને બધા ઘટકોને સારી રીતે મિશ્રિત કરવું પડશે. અંતે, તમારે તૈયારીને બીજા 15 મિનિટ માટે ફ્રિજમાં મૂકવી પડશે. અલબત્ત, તમે આ શેકને કોઈપણ પ્રકારના ગ્લાસમાં આપી શકો છો.