પ્રકાશ આલૂ ડેઝર્ટ

આ એક રેસીપી છે જેઓ વજન ઘટાડવા અથવા જાળવણી માટે આહાર પર હોય છે. ઓછી કેલરી સામગ્રી ધરાવતા તત્વોથી બનવું, તે તમને મીઠી મીઠાઈઓના ચાહકો માટે આદર્શ, સમૃદ્ધ અને જુદી જુદી તૈયારીનો સ્વાદ લેવાની મંજૂરી આપશે.

આ મીઠાઈ મૂળભૂત રીતે આલૂ સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે, તે એક મોસમી ફળ છે જે ચરબીયુક્ત નથી અને તે બધા આહારમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે જેનો હેતુ લોકોનું વજન ઓછું થાય છે. અલબત્ત, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે જે મીઠાઈ ખાશો તેની માત્રાથી વધુ ન કરો કારણ કે તમે વધુ કેલરી શામેલ કરો છો.

ઘટકો

Fresh 1 કિલો તાજા પીચ.

Ground 1 ચમચી ગ્રાઉન્ડ તજ.

C 3 તજ લાકડીઓ.

" કાળા મરી.

Clo 3 લવિંગ.

Pe 3 ચમચી આલૂ જામના ચમચી.

"પાણી.

Liquid લિક્વિડ સ્વીટનરના 2 ચમચી.

Pow 2 ચમચી પાઉડર સ્વીટન.

. 250 ગ્રામ. પ્રકાશ દૂધ ક્રીમ.

તૈયારી:

પ્રથમ તમારે દૂધની ક્રીમને હરાવી પડશે જ્યાં સુધી તેની જાડા સુસંગતતા ન હોય અને તેના પોતાના પર ન રહે ત્યાં સુધી તમે તેને સ્વાદ આપવા માટે ફક્ત પાઉડર સ્વીટન ઉમેરી શકો છો. પછી તમારે આલૂઓને સારી રીતે ધોવા પડશે, તેમને અડધા કાપીને ખાડાઓ દૂર કરવા પડશે.

એક વાસણમાં તમારે પત્થરો, તજ પાવડર, તજની લાકડી, મરી, લવિંગ, જામ અને લિક્વિડ સ્વીટનર મૂકવા જોઈએ, પાણીથી coverાંકીને 30 મિનિટ સુધી રાંધવા જોઈએ. એકવાર તે સમય વીતી જાય પછી આલૂ ઉમેરો, ફરીથી પાણીથી coverાંકીને 15 મિનિટ સુધી રાંધવા. તમારે તેને ઠંડુ થવા દેવું પડશે અને તેને ચાબૂક મારી ક્રીમ સાથેના કેસેરોલ્સમાં પીરસો.