શું તમે ક્યારેય પેટમાં દુખાવો કર્યો છે અને કોઈ ઉપાય કરવા માગો છો જે તમને ઝડપથી અને અસરકારક રીતે રાહત આપે છે?
જ્યારે તમને ફૂલેલું લાગે છે ત્યારે આ પપૈયા પેપરમિન્ટ દહીં સ્મૂથિ તે છે જે તમને જોઈએ છે અથવા પેટમાં દુખાવો અથવા કબજિયાતથી પીડાય છે. આ ઉપરાંત, તે ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે દિવસોમાં ટ recipeસ કરવા માટે આ રેસીપીને હાથમાં રાખો જ્યાં તમે વધુપડતા હોવ.
આ શેકમાં મોટાભાગના ઘટકો આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પપૈયા ડિફ્લેટ કરે છે અને કબજિયાતને દૂર કરે છે; ગ્રીક દહીં પ્રોબાયોટિક્સ આપે છે. અને આદુ અને પેપરમિન્ટ પેટના દુખાવાને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે.
ઘટકો:
1 પપૈયા (છાલવાળી, બીજવાળી અને હિસ્સામાં કાપીને)
બરફના સમઘનનું 1/2 કપ
સ્કીમ્ડ ગ્રીક દહીંનો 1/2 કપ
1/2 ચમચી તાજા આદુ (છાલવાળી અને ઉડી અદલાબદલી)
મધ 1/2 ચમચી
1/2 લીંબુનો રસ
સ્વાદ માટે પાણી
4 તાજા ફુદીનાના પાન
સરનામાંઓ:
પપૈયાને ખૂબ જ ઠંડી થાય ત્યાં સુધી રેફ્રિજરેટ કરો. રેફ્રિજરેટરમાં બે કે ત્રણ કલાક સાથે, તે પૂરતું હશે.
બ્લેન્ડરમાં પપૈયા, બરફ, દહીં, આદુ, મધ અને લીંબુનો રસ નાખો. ગ્રાઇન્ડીંગ કરતી વખતે ચમચી પાણી ઉમેરો મિશ્રણ સરળ અને ઇચ્છિત સુસંગતતા ન થાય ત્યાં સુધી. સલાહનીય બાબત એ છે કે તે ન તો ખૂબ જાડા છે અને ન તો પ્રવાહી છે, તેમ છતાં તમે તેને તમારી પસંદ પ્રમાણે લઈ શકો છો.
અંતે, ફુદીનાના પાન ઉમેરો અને બ્લેન્ડરમાં એક ટૂંકી કઠોળ બનાવો. તેને નાના ટુકડાઓમાં ફેરવવાનો વિચાર છે, પરંતુ તેમની પ્રામાણિકતા ગુમાવ્યા વિના.
પેટની પીડા સામે આ સુંવાળી સેવા આપતી વખતે, તમે ગ્લાસની સપાટી પર, સુશોભન તરીકે અને સુગંધ વધારનાર તરીકે, ટંકશાળનો છંટકાવ મૂકી શકો છો.