બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ ફળ

માનઝના

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે સ્તનપાન માતૃત્વ એ જન્મ માટે જ બાળક માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. સ્તન દૂધ બાળકને વધવા, તંદુરસ્ત અને સ્થિતિસ્થાપક બનવાની જરૂર આપે છે. મોટા થતાં, બાળકો અન્ય ખોરાકનો વપરાશ કરવાનું શરૂ કરો જે તેના માટે સમાન લાભ આપે છે સલાડ અને તેની વૃદ્ધિ.

6 મહિનાથી, ચોક્કસ બાળકો તેઓ ખાવા માટે તૈયાર છે ફળ. તેમને ચોખ્ખું, સ્વિવેટિન વગર અથવા નાના ટુકડા ખાઈ શકાય છે કે જે બાળક ચાવવી શકે છે, પરંતુ તે પહેલા જ જો તેમના પહેલા દાંત હોય.

સફરજન

સફરજન ચોખ્ખા, સ્વેઇન્ડ્ડ, અથવા નાના ટુકડાઓમાં તેઓ પચવામાં સરળ છે, જે બાળકો માટે યોગ્ય છે. તે કેળા જેવા આદર્શ ફળ પણ છે, જેમાં બાળકોમાં ઝાડા અથવા પ્રવાહી સ્ટૂલ સામે લડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

નાશપતીનો

નાશપતીનો, મો theામાં નરમ હોવા ઉપરાંત, તે બાળક માટે ઓછામાં ઓછા એલર્જિક ફળો છે. આ ફળો સામાન્ય રીતે તેમના મીઠા સ્વાદ માટે ખૂબ જ સ્વીકૃત આભાર માનવામાં આવે છે.

કેળા

કેળા તેઓ બાળકો માટે આદર્શ છે. સ્વાદિષ્ટ અને મીઠી, તેઓ બાળકને energyર્જા પ્રદાન કરે છે અને ઝાડા અટકાવે છે. તે પરિવહન અને બાળકને આપવા માટે સરળ ખોરાક છે. ફક્ત તેને છાલ કા .ો અને તમારું થઈ ગયું.

જરદાળુ

જરદાળુ તેઓ બીટા કેરોટિન અને ફાઇબરનો સારો સ્રોત છે. તેમાં આયર્ન અને પોટેશિયમ પણ ભરપુર હોય છે.

તરબૂચ

El કેન્ટાલોપ તે ખૂબ જ સરળ છે. તેથી, સ્વાદિષ્ટ બાળકની બોટલ તૈયાર કરવા માટે તે યોગ્ય છે. તેમાં વિટામિન સી પણ શામેલ છે અને ઉનાળામાં બાળકને ઠંડક આપવામાં અને શિયાળામાં શરદીથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.

બ્લૂબૅરી

ક્રાનબેરી તેઓ વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે, અને તે એક એવું ફળ પણ છે જેમાં ઘણા એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે.

પીચ

તેઓ ફાળો આપે છે વિટામિન સી અને તેનો નરમ પલ્પ પચવામાં સરળ છે.

પપૈયા

કેટલાક યુરોપિયન દેશોમાં આ ફળનો વપરાશ સામાન્ય રીતે થતો નથી તે હકીકત હોવા છતાં પપૈયા તે એક ફળ છે જેની રચના તેને ખાવામાં સરળ બનાવે છે. તે એવા બાળકો માટે યોગ્ય છે કે જેમના દાંત હજી નથી. તે વિટામિન સી સમૃદ્ધ છે અને બીટા કેરોટિન.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.