આ સ્મૂધિ તમને તમારા શરીરમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને સોડિયમ પ્રદાન કરશે. આ ઉપરાંત, તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ હોવા માટે એક ઉત્કૃષ્ટ પીણું છે, જે તેને કિડની અને પિત્તાશયને સાફ કરવા માટે આદર્શ બનાવે છે.
ઘટકો
½ નાના તરબૂચ
1 ગ્લાસ સ્થિર પાણી
2 મોટા પીચ
બરફ જરૂરી રકમ
તૈયારી
અડધા ભાગમાં તરબૂચને ધોઈને કાપી નાખો, બીજ કા removeો, અને છાલ કાisો, ઘોંઘાટવાળા બટાકાના કટરથી, બે બોલ બનાવો અને બાકીના અનામત રાખો, તેને ટુકડા કરી કા bleો અને બ્લેન્ડરની બરણીમાં નાંખો, પછી પીચને ધોઈને કાપી લો. ખાડો કા andો અને તેમને છાલ છોડીને ટુકડા કરી કા theો અને બ્લેન્ડરમાં નાખો.
બ્લેન્ડરને Coverાંકવું અને એકરૂપ ન થાય ત્યાં સુધી બધું બરાબર બ્લેન્ડ કરો, પછી દરેક ગ્લાસમાં થોડો બરફ અને એક શરબત નાંખો, તેને રસથી ભરો અને જો તરબૂચનો બોલ શરબતની ટોચ પર મુકો, જો તે ખૂબ મોટું હોય તો તમે થોડું બનાવી શકો છો તેની ટુકડા કેન્દ્રમાં કરો અને તેને કાચની ધાર પર હૂક કરો.