શુષ્ક અને બરડ વાળ માટે શાકભાજી સુંવાળી

જો તમે ખરાબ વાળની ​​દોરીથી પસાર થઈ રહ્યા છો તો વધુ ધ્યાન, કારણ કે આ નોંધમાં અમે તમને ખૂબ સરળ પ્રદાન કરીએ છીએ વનસ્પતિ સુંવાળી માટે રેસીપી જે શુષ્ક અને બરડ વાળને ચમકવા અને ભેજને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

આ સ્વસ્થ પીણું અંદરથી વાળની ​​સમારકામ (હંમેશાં સૌથી અસરકારક વ્યૂહરચના) લીલા પાંદડામાંથી વિટામિન એ, બેરીમાંથી એન્ટી .કિસડન્ટો, કિવિમાંથી વિટામિન સી અને અખરોટમાંથી ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સનો આભાર.

ઘટકો:
પાલકના 2 કપ
1 કપ સ્થિર બ્લુબેરી
૧/૨ કપ કેરી
1 કિવી
3 ચમચી સફેદ કઠોળ
1 ચમચી ફ્લેક્સ લોટ (વૈકલ્પિક)
ઠંડા પાણીનો 1 કપ

સ્મૂધિ તૈયાર કરવા માટે, તમારે ફક્ત બધા ઘટકોને બ્લેન્ડરમાં રેડવાની છે અને તેમને સારી રીતે મિશ્રિત કરવી પડશે. તેને અઠવાડિયામાં એક અને ત્રણ વખત લો, તમારા વાળની ​​સ્થિતિ પર આધાર રાખીને, જ્યાં સુધી તમે જોશો નહીં કે તે તેની કુદરતી ચમકવા અને ટેક્સચર પાછું મેળવી લે છે. તમારા વાળનો એક માત્ર ફાયદો થશે નહીં, કારણ કે તેના પોષક તત્વો ત્વચા માટે પણ મહાન છે, સરળ અને વધુ તેજસ્વી દેખાશે.

તેના કેલરીક મૂલ્ય વિશે, આ શેક આશરે 360 કેલરી પ્રદાન કરે છે, જેથી તેનો સંપૂર્ણ રીતે ઉપયોગ કરી શકાય લંચ અથવા નાસ્તા માટે વિકલ્પ રાત્રિભોજન પર પણ, અને તમે ભૂખ્યા છોડશો નહીં, કારણ કે તેના ઘટકોમાં તૃષ્ણાત્મક ગુણો છે. અંતે, જો તમે ચિંતિત છો કે સ્પિનચ અથવા કઠોળ ખરાબ સ્વાદ લેશે, તો શાંત થાઓ. અને તે તે છે કે તેઓ અન્ય ઘટકોના સ્વાદ પાછળ લગભગ સંપૂર્ણપણે છુપાયેલા છે. આગળ વધો. તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે.