વજન ઘટાડવા માટે એલચીનો ઉપયોગ કરતી વખતે ટીપ્સ

એલચી

El એલચી તે ભારતીય સંસ્કૃતિમાં ઘણા મસાલાઓમાંથી એક તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે જે શરીરમાં પ્રવાહી રીટેન્શનને લડવામાં, હેલિટિસિસમાં સુધારો કરવા, ચયાપચયને વેગ આપવા અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાઓમાં સહયોગી તરીકે કામ કરવામાં મદદ કરે છે.

આ ઉપરાંત, તે બતાવવામાં આવ્યું છે કે આ મસાલાના રસને પીવાથી અને દરરોજના ખોરાકમાં વારંવાર આ મસાલાનો ઉપયોગ કરીને તેની મિલકતોને .પ્ટિમાઇઝ કરી શકાય છે. તે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા એક તત્વ છે સંસ્કૃતિઓ પ્રાચ્ય તેની એફ્રોડિસિએક અસર માટે.

ની ગુણધર્મોને માણવાની સૌથી સામાન્ય અને સરળ પદ્ધતિઓમાંની એક એલચી ચા પીવાની છે અથવા આ મસાલા વારંવાર વાનગીઓમાં નાખવી છે, આમ તેના તમામ ફાયદાઓનો આનંદ લેવો છે.

એલચી ચા રેસીપી

ઘટકો

  • એલચીનો ચમચી,
  • એક કપ પાણી,
  • મીઠાશ માટે સ્ટીવિયા અથવા રામબાણની ચાસણી.

તૈયારી

પાણીનો કપ એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં મૂકો અને ઉકળતા પછી તરત જ ગરમી બંધ કરો, ઉમેરો એલચી અને તેને 10 મિનિટ સુધી આરામ કરવા દો, છેવટે, તેને મધુર બનાવવા માટે થોડી રામબાણ અથવા સ્ટીવિયા સીરપ ઉમેરો.

એક લિટર માટે એલચી ચા, 5 ચમચી એલચીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને તે જ રીતે આગળ વધવું જોઈએ. ઉનાળામાં, તે ફ્રિજમાં મૂકવામાં આવે છે અને દિવસ દરમિયાન નશામાં હોય છે.

ઓટમીલ અને ઈલાયચી ઓમેલેટ

ઇલાયચીનો ઉપયોગ કરવાની બીજી રીત વજન ગુમાવો તે આ ઘટક સાથે સ્વાદિષ્ટ તૈયારી દ્વારા છે. તે ઇલાયચીવાળા ઓમેલેટ વિશે છે.

ઘટકો

  • 3 ઇંડા,
  • ઓટમીલના 3 ચમચી,
  • એલચીનો ચમચી,
  • મીઠું અને કાળા મરી એક ચપટી.

તૈયારી

બધા ઘટકોને બાઉલમાં રેડવામાં આવે છે અને મિશ્રિત કરવામાં આવે છે, તેને to મિનિટ બાકી રહેવા માટે છોડી દેવામાં આવે છે અને પછી તેને મધ્યમ તાપ પર ગરમ નોન-સ્ટીક ફ્રાઈંગ પેનમાં મૂકી દેવામાં આવે છે, અને ફેરવવામાં આવે છે અને તાજી ચીઝ, ટર્કી હેમ, ચિકન અથવા તમારી પસંદગીના અન્ય સાથી સાથે પીરસવામાં આવે છે. .

La ઓટમીલ ઓમેલેટ અને રાત્રિભોજન અથવા નાસ્તામાં વારંવાર ખાવામાં આવે તો એલચી તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઇંડાની સફેદ માત્રાની સમસ્યાઓથી બચવા માટે વાપરી શકાય છે કોલેસ્ટ્રોલ અને તેને હળવા બનાવો. ઈલાયચી પેટને સોજો થવામાં રોકે છે અને ઓમેલેટમાં સ્વાદનો વિશેષ સ્પર્શ કરે છે.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.