તરબૂચ અને લાઇટ કન્ડેન્સ્ડ મિલ્ક સ્મૂધિ

આ એક હળવા શેક છે જેનો સ્વાદ મીઠો અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે, જે બનાવવો ખૂબ જ સરળ છે અને તેને બનાવવા માટે તમારે માત્ર ઓછામાં ઓછા તત્વોની જરૂર પડશે અને સમય પણ. તમે દિવસના કોઈપણ સમયે ડેઝર્ટ તરીકે અથવા ભોજનની વચ્ચે પણ પી શકો છો.

તરબૂચ અને લાઇટ કન્ડેન્સ્ડ મિલ્ક શેક ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે બનાવવામાં આવ્યું છે કે જેઓ થોડા કિલો વજન ઘટાડવા અથવા વજન જાળવણી યોજનાને વ્યવહારમાં મૂકી રહ્યા છે કારણ કે તે તમને ઓછામાં ઓછી માત્રામાં કેલરી પ્રદાન કરશે.

ઘટકો:

Kil 2 કિલો તરબૂચ.
Cc 100 સીસી. પ્રકાશ કન્ડેન્સ્ડ દૂધ.
Cc 200 સીસી. પાણી.
Swe સ્વીટનરનો 1 ચમચી.
Van light પ્રકાશ વેનીલા સારનો ચમચી.

તૈયારી:

તમારે સૌ પ્રથમ તરબૂચની છાલ કા .વા અને કાળજીપૂર્વક બધા બીજ કા removeવાની જરૂર પડશે. એકવાર ફળ તૈયાર થઈ જાય પછી, તમારે તેને મધ્યમ ટુકડાઓમાં કાપીને ક્રીમ અથવા પેસ્ટ મેળવતા સુધી તેની પર પ્રક્રિયા કરવી પડશે જેમાં ગઠ્ઠો અથવા ફળોના ટુકડાઓ ન હોય અને તૈયારીને ફ્રિજમાં 35 મિનિટ સુધી મૂકો.

એકવાર સમય વીતી ગયા પછી, તમારે રેફ્રિજરેટરમાંથી તૈયારી દૂર કરવી પડશે અને પ્રકાશ કન્ડેન્સ્ડ દૂધ, પાણી, સ્વીટનર અને લાઇટ વેનીલા સાર ઉમેરવા પડશે અને બધા તત્વોને સારી રીતે મિશ્રિત કરવો પડશે. અંતે, તમારે તૈયારીને 20 મિનિટ માટે ફ્રિજમાં ફરીથી મૂકવી પડશે અને તમે તેને કોઈપણ પ્રકારના ગ્લાસમાં પીરસી શકો છો.