ઓછી કેલરી ઝુચિિની ઓમેલેટ

આ ટ torર્ટિલા ઉત્કૃષ્ટ છે, તમારા પરિવાર સાથે શેર કરવા માટે આદર્શ છે, તે એટલું સમૃદ્ધ છે કે કોઈ પણ તમને માનશે નહીં કે તે ઓછી કેલરી ધરાવે છે, તે 4 પિરસવાનું આપે છે અને તમે તેની સાથે ટર્કી, ચિકન અથવા શેકેલા લાલ માંસ પણ લઈ શકો છો

ઘટકો

4 રાઉન્ડ ઝુચિની
2 ઇંડા ગોરા
1 નાની ઈંટ મરી
1 નાની ડુંગળી
ઓલિવ તેલની 1 ઝરમર વરસાદ
સાલ
ઓરેગોન

તૈયારી

ઝુચિિનીને પુષ્કળ મીઠું ચડાવેલું પાણી રાંધવા અને તેને અનામત બનાવો, ફૂડ પ્રોસેસરમાં ડુંગળી અને મરીના ટુકડા કા ,ો, ઇંડા ગોરા અને ઓલિવ તેલ અને ત્યાં સુધી એક રસ ન થાય ત્યાં સુધી બધું જ પ્રક્રિયા કરો.

થોડી ઓરેગાનો અને પ્રોસેસ્ડ જ્યુસ સાથે ઝુચિિનીને બેકિંગ ડિશમાં મીંચની ચપટી સાથે મૂકો, ઓલિવ તેલ અને ગરમ સાથે સાફ કરો.
દહીં અને સોનેરી થાય ત્યાં સુધી એક પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં સાલે બ્રે.