જ્યારે તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે થોડુંક વધુ બંડલ કરવું તે પૂરતું નથી. આ લાકડી ગરમ એક હોવા સિવાય, હૂંફાળવાની હજી એક સારી રીત છે પ્લેટો સાનો અને તે જ સમયે સ્વાદિષ્ટ. ચાલો રિચાર્જ કરવા માટે એક સ્વાદિષ્ટ રેસીપી જોઈએ જીવો વિટામિનનો, લીટી ગુમાવ્યા વિના.
ઘટકો ચાર વ્યક્તિઓ માટે
- 400 ગ્રામ કોળું,
- 400 ગ્રામ ગાજર,
- તાજા થાઇમ,
- 1 લવિંગ લસણ,
- 100 ગ્રામ સ્કીમ વ્હાઇટ પનીર,
- કોર્નસ્ટાર્કનો 1 ચમચી,
- જાયફળ,
- મીઠું મરી.
તૈયારી
- શાકભાજી સમઘનનું કાપી છે.
- તેઓ ટેન્ડર સુધી બાફવામાં આવે છે.
- એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં, થોડું ઓલિવ તેલ, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક garષધિ છોડ અને અદલાબદલી લસણ સાથે શાકભાજીને સાંતળો, અને ઓછી ગરમી પર 5 મિનિટ માટે જગાડવો. પછી ઉકળતા પાણી ઉમેરવામાં આવે છે.
- બધું મિક્સ કરો, અને તેને ઠંડુ થવા દો.
- અંતે તે મીઠું માટે ચકાસાયેલ છે, અને જાયફળ ઉમેરવામાં આવે છે.
Un છેલ્લા કાઉન્સિલ: આ પ્યુરી થોડી વાનગીઓ સાથે, મુખ્ય વાનગી તરીકે આપી શકાય છે પાન અભિન્ન અને લેટીસ કચુંબર.
વધુ મહિતી - કોળાના તેલના સેવનથી ફાયદા