ઓછી કેલરી સફરજન અને પેર કોમ્પોટ

આ એક સમૃદ્ધ અને સરળ ડેઝર્ટ છે, તે ત્રણથી ચાર પિરસવાનું બનાવે છે અને તમે તેને 3 મહિના માટે ફ્રીઝરમાં મૂકી શકો છો. હું તમને આ સ્વાદિષ્ટ રેસીપી છોડું છું, વિટામિનથી ભરપૂર, ઉનાળાના ગરમ દિવસ માટે આદર્શ છે.

ઘટકો

1 લીલું સફરજન
2 નાના નાશપતીનો
1 લિટર પાણી
3 ચમચી પાઉડર સ્વીટનર

તૈયારી

ફળોને ધોઈ લો, તેને સૂકવી લો, છાલ કા seedsી નાંખો અને બીજ વિના કાપી નાખો, ચટણીમાં પાણી નાંખો, પાઉડર સ્વીટનર વડે, જ્યારે પાણી ઉકળતું હોય અને સ્વીટનર ભળી જાય, ત્યારે ફળ મૂકો અને 15 મિનિટ સુધી રાંધવા. 20 પર અથવા તે ટેન્ડર થાય ત્યાં સુધી, આ ફળ પર કાપવાનાં કદ પર આધારીત રહેશે.

તેને ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ થવા દો અને રેફ્રિજરેટરમાં idાંકણવાળા કન્ટેનરમાં લઈ જાઓ, 3 કલાક માટે, ચશ્મા અથવા કોમ્પોટ્રેસમાં પીરસો.


તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.