Výhody gazpacha

Gazpacho je jedním z letních pokrmů, které nelze nechat ujít na žádném stole, a proto není divu, protože vám může pomoci k lepšímu zdraví

Řepkový olej, zdravá alternativa

Řepkový nebo řepkový olej je jednou z velkých neznámých věcí, přináší nám velké výhody, pokud jej konzumujeme, jemnou chuť a lepší vlastnosti

Jak mít perfektní snídani?

Obvykle se prezentuje jako nejdůležitější jídlo dne. Podívejme se tedy na několik tipů, jak ocenit dobrou a výživnou snídani ...

Pór, zdroj živin

Pór obsahuje antioxidanty, konkrétně flavonoidy, které bojují proti zánětu a proti škodlivému působení volných radikálů ...

Výhody vody s medem

První z výhod vody s medem je, že umožňuje eliminovat toxiny, a proto pomáhá ...

Maliny

Zhubněte s malinami

Ztráta hmotnosti může být výzvou, pokud nenajdete dostatečnou motivaci nebo nenarazíte na místo ...

Jak si vyrobit sushi doma?

Sushi je výběr asijských jídel pro mnoho lidí. Použitím následujících technik lze toto jídlo vyrobit v ...

Volské oko

Základní informace o vejci

Vejce je ideální konzumovat jakýmkoli způsobem, ideální na snídani, oběd nebo večeři. Poznejte jeho velké výhody.

Jahodová strava

Ještě jeden, ale ne jen tak, pokud jste závislí na jahodách, je to vaše strava, protože za pouhé tři dny zhubnete více než dvě kila

Tofu

Výhody užívání tofu

Tofu je jídlo, které obvykle neoceníme, když ho najdeme v supermarketu. V každém případě tofu ...

Kalorie v jablkách

Jablka jsou preferovaným ovocem pro stravu jakéhokoli druhu. Díky své skvělé saturační síle je nenahraditelný v ...

Známé výhody granátového jablka

Všechno ovoce nám pomáhá starat se o naše zdraví, při této příležitosti vám granátové jablko pomůže chránit vás před volnými radikály a vyčistí vaše tepny

Dělá vám chléb tuk?

Je velmi možné, že pokud snížíte spotřebu chleba, můžete zhubnout. V každém případě je vhodné se zeptat ...

Výhody špaldové mouky

Tato špaldová mouka je bohatá na niacin. 100 gramů špaldové mouky obsahuje až 5,5 miligramu této ...

Výhody želatiny pro tělo

Mezi hlavní výhody želatiny můžeme vyzdvihnout její hypokalorickou vlastnost, díky níž je toto jídlo lehkou živinou, ...

Zvyšte spotřebu mrkve

Mrkev bohatá na beta-karoten je dobrou volbou pro zlepšení zrakových schopností, prevenci rakoviny tlustého střeva nebo plic a pro zdraví

Je dobré jíst vejce?

Začněme tím, že nejvíce se doporučují vejce pocházející z ekologického zemědělství. Pečeť „ekologického zemědělství“ ...

Uspokojivé a zdravé potraviny

Zjistěte, která jsou nejlepší jídla, která uspokojí vaši úzkost, naplňte svůj košík zeleninou, ovocem a vlákninou, abyste nezničili svůj jídelníček

Potraviny proti úzkosti

Čas od času zažíváme záchvaty úzkosti, abychom s nimi bojovali, přidejte si do své stravy následující potraviny, abyste se cítili mnohem lépe 

Co dělá čokoládu tlustou

To skvělé jídlo, čokoláda, rozmar, který je tolerován při hubnutí, pokud je užíván s hlavou a v čistém stavu.

Nejzdravější obyčejný chléb

Tento základ jakékoli stravy by neměl být vyloučen, ale musíme vědět, jak si vybrat, který chléb nám nejlépe vyhovuje a který se o nás stará

Nebezpečí kreatinu

Kreatin je jedním z doplňků výživy pro sport, který je nejvíce náchylný k onemocnění ledvin. Tato látka zvyšuje ...

Nejlepší doplňky ke spalování tuků

Rozhodování o tom, co podniknout při spalování tuků, může být frustrujícím úkolem, na trhu je spousta doplňků, které vám a mnoha dalším, které tomu tak není, pomáhají.

Oteklé břicho

Potraviny, které bobtnají

Je důležité si uvědomit, že pro zdravé tělo a štíhlou siluetu je nutné zcela vyloučit potraviny, které ...

Nepořádek v hrnci

Výhody konzumace čočky

Čočka je skutečný nutriční zlatý důl. Jeho glykemický index je velmi nízký, podporuje sytost a omezuje ...

Velký vzestup chitosanu

Nový doplněk se prosazuje na trhu s doplňky stravy, chitosan se dostává do centra pozornosti, protože je ideální pro eliminaci tuku

Konopná semínka

konopná semínka jsou ideální do naší stravy, protože jsou dobrým doplňkem stravy a poskytují skvělé nutriční hodnoty

Skvělé vlastnosti česneku

Česnek je ideální ke konzumaci každý den v roce, stará se o naše zdraví, udržuje nachlazení a chrání nás před volnými radikály

alkalická strava

Alkalická strava

Objevte, jak zhubnout pomocí zásadité stravy. Dozvíte se více o alkalických a kyselých potravinách pro dobré pH, dobré zdraví a skvělou postavu. Zdravý!

Výhody řepné šťávy

Řepná šťáva má kromě lahodné chuti také mnoho blahodárných vlastností pro tělo. Nabízí velké množství ...

Různé způsoby vaření květáku

Jednou z nejuniverzálnějších druhů zeleniny při její přípravě je květák a existuje mnoho způsobů, jak ji připravit k získání jedinečných receptů.

Petržel, ideální domácí lék na pokožku

Síla petrželky na pokožce je známa mnoha lidem a tato složka obsahuje vitamíny, minerály a éterické oleje, které umožňují obnovu dermis v nejhlubších vrstvách a udržení krásnější pokožky.

Chia semínka pro hubnutí

Chia semínka, superpotravina, na kterou bychom neměli zapomínat, nám pomáhají dodávat energii, hubnout, kontrolovat hladinu cukru a mnoho dalšího

Proč jíme Roscón de Reyes

Zábavný příběh o tom, proč na Vánoce konzumujeme Roscón de Reyes, nemá nic společného s tím, co je dnes známé

Nejlepší šťávy k očištění jater

Játra mají důležitou funkci eliminovat toxiny, které se v těle hromadí a které jsou obvykle způsobeny nevhodnou stravou, požitím drog, látek nebo alkoholických nápojů.

Cizrna

Tipy pro správné vaření cizrny

Před vařením cizrny je musíme dát alespoň na 12 hodin do vody mimo lednici, na chladném místě mimo vlhkost. Pokud je chcete raději nechat v lednici, budete muset počkat alespoň 24 hodin. Cizrna by měla být zcela pokryta vodou.

Co je to mléko?

Jak každý ví, mléko je bílá tekutina produkovaná samičími savci a jeho funkcí je vyživovat novorozence, dokud nedokáže strávit jiné potraviny. Vzhledem k důležitosti jeho role v naší existenci je vhodné analyzovat jeho složení.

Potraviny, které obsahují hodně vody

Doporučené množství vody za den je přibližně 2 litry u lidí se střední aktivitou, kteří žijí v mírném podnebí a jsou nezbytné pro zajištění správného fungování těla.

Tipy, jak při hubnutí používat kardamom

Kardamom se v indické kultuře používá jako jedno z mnoha koření, které pomáhá bojovat proti zadržování tekutin v těle, zlepšuje halitózu, zrychluje metabolismus a působí jako spojenec v procesech hubnutí.

Několik tipů, jak se vyhnout zbytečnému tuku

Doporučuje se pít hodně vody před jídlem. Vypití dvou sklenic vody před jídlem vám umožní cítit se plné a jíst méně, a proto konzumovat méně tuku. Paradoxně, reakcí těla v případě dehydratace je zadržování tekutin, což je jev, který je pro tělo škodlivý a nepomáhá zhubnout.

Správný režim pro kulturistiku

V rámci kulturistického programu jsou jídlo a výživa stejně důležité jako cvičení na posílení svalů. K dosažení těchto cílů je nutné upravit režim.

Velké základy hubnutí

Každý chce být štíhlý, ale neví přesně, jakou metodu zvolit. Dnes nabízíme několik vodítek k zásadám účinného hubnutí.

Recept na omáčku ze zeleného pepře

Omáčka ze zeleného pepře se vyznačuje silnou chutí v ústech. Je to klasika francouzské kuchyně, omáčka, která obvykle doprovází masové pokrmy.

Tipy pro zvýšení rychlosti serotoninu

Serotonin je neuromediator: předává informace z jednoho neuronu do druhého prostřednictvím synapsí, a to když dýcháme, pohybujeme se nebo myslíme. Reguluje však také funkce, jako je nálada, hlad, tolerance bolesti a spánek.

Mateří kašička, rady při jeho konzumaci

Mateří kašička je přírodní produkt, který většina lidí dosud nezná. Je to kapalina s viskózně vypadajícími strukturami, bělavé nebo nažloutlé barvy a hořké chuti.

Zotavení po cvičení

Lidé si kladou mnoho otázek týkajících se plánování školení, které se bude konat v příštích dnech, nebo ohledně cvičení, které se bude konat v příštím sezení.

Olej z rýžových otrub, jeho léčebné vlastnosti

Olej z rýžových otrub je bohatý na vitamín E a antioxidanty. Používá se při vaření a v kosmetice pro své terapeutické a výživové vlastnosti. Olej z rýžových otrub zvaný Nuka v Japonsku se v asijské kuchyni tradičně používá pro svou bohatost na vitamín E a antioxidanty.

Oslaďte si dny panela

Dalším způsobem, jak přidat vašim pokrmům sladkost, je panela, šťáva z cukrové třtiny bez přísad nebo průmyslových úprav.

Tipy pro zdravý život s jídlem

Pravděpodobně jste už slyšeli o následující frázi, jsme to, co jíme. Neexistuje větší pravda než tato. Živiny, které jsou přijímány potravou, nám umožňují mít dostatek energie k provádění rutiny bez jakýchkoli překážek.

Recept na omeletu s lilkem

První fází přípravy lilkové omelety je nakrájení lilku a solení tak, aby byla odstraněna jeho voda a hořkost. Můžete se rozhodnout, že ho rozříznete podélně a posolíte, nebo nakrájíte na malé kostky a dáte je do nádoby s vodou a solí.

Tipy pro použití konopí v kuchyni

Konopná semínka jsou bohatá na bílkoviny a obsahují esenciální mastné kyseliny i minerální soli a různé stopové prvky, které přispívají ke správnému fungování těla.

Hřebíček velmi vánoční koření

Vlastnosti hřebíčku jsou rozmanité a velmi rozmanité. Není známo a v naší kuchyni se málo používá, letos v zimě přidejte ke svým pokrmům hřebíček

Vlastnosti vavřínu

Skvělá vavřínová rostlina, která vám pomůže ochucovat a dodávat vašim pokrmům jiný nádech a zároveň se postarat o vás a vaše tělo

Rozlišujte sacharidy

Naučte se rozlišovat, které jsou sacharidy, které najdeme v potravinách, jednoduché nebo komplexní, měly by být konzumovány, ale jsou umírněné

Důvody k jídlu hroznových semen

Většina lidí, kteří často konzumují hrozny, udělá vždy stejnou chybu, odstraní semena, která obsahují, protože jejich chuť není tak příjemná jako chuť dužiny.

Zakázané potraviny u těhotných žen

Je důležité věnovat pozornost určitým potravinám, protože výzkum potvrzuje, že určité infekce, jako je listerióza a toxoplazmóza, mohou být přenášeny určitými potravinami.

Tipy při konzumaci hub

Houby jsou vynikající k doprovodu masa, k výrobě lahodných omáček nebo k míchání s rýží. V každém případě, pokud jsou zakoupeny čerstvé, mohou se za pár dní pokazit.

Jíst, abychom vypadali mladší

Čokoláda, a zejména tmavá čokoláda, je zázračné jídlo, pokud je konzumováno s mírou. Toto černé zlato podporuje sekreci serotoninu, hormonu pohody, ale obsahuje také 30 antioxidantů, které pomáhají zůstat mladými a chránit srdce.

Ovocná boule

Ovoce k snídani

Během rána hraje ovoce pro zdraví velmi důležitou roli. Jsou bohaté na přírodní cukry a ovoce je schopné dodávat tělu energii.

Udržujte vrásky na uzdě

Předcházejte vzniku vrásek péčí o stravu. Základ dobrého zdraví spočívá v tom, co si dáváme do těla

Tipy ke snížení rychlosti transamináz

Vysoká rychlost transamináz naznačuje ve většině případů onemocnění nebo poranění jater. Možnost snížit tuto míru dietou nebo použitím přírodních léčivých přípravků proto zcela závisí na příčině tohoto příznaku.

Důvody konzumace kanárského mléka

Kanárská tráva je velmi oblíbené semeno po celém světě, které se skládá z velkého množství enzymů a živin známých pro své přínosy pro zdraví.

Důvody konzumovat zelenou kávu denně

Zelená káva má silné antioxidační vlastnosti a díky svým fenolickým sloučeninám je jednou z jejích největších výhod působení proti volným radikálům.

Recept na dýňový krém

Dýně je jídlo, které poskytuje řadu zdravotních výhod, jako je velké množství vlákniny nebo diuretikum.

Příznaky potravinových alergií

Potravinové alergie se projevují, když imunitní systém normálně reaguje na bílkoviny přítomné v jakémkoli prvku, který je za normálních okolností pro většinu lidí zcela neškodný.

Výhody žraločí chrupavky

Hlavním důvodem, proč někteří sportovci konzumují žraločí chrupavku, je to, že obsahuje hodně bílkovin, živin, které posilují klouby a svaly.

Jak připravit heřmánkový olej?

Chcete-li připravit domácí heřmánkový olej a užít si všechny jeho příznivé vlastnosti, je nutné shromáždit následující přísady a materiály:

Dýně

Výhody dýně

Letos na podzim očistěte své tělo díky dýni, existuje mnoho receptů a také všechny vám pomohou zůstat zdraví

Ovoce k prevenci rakoviny prsu

Téměř polovina žen, které trpí rakovinou prsu, by se jí mohla vyhnout přijetím správné stravy, cvičením a obecně zdravějším životem.

Recept na přípravu lehkého sušenky

Příprava lehkého sušenky je podobná tradiční receptuře, jednoduše nahradíte určité přísady, jako je cukr pro sladidlo nebo máslo pro rostlinný olej.

Žena jíst

Tipy, jak se najíst pomalu

Rychlost a stres každodenního života obvykle znamenají, že málo času je věnováno něčemu tak důležitému, jako je jídlo.

Výhody yerba mate

Dozvíte se o všech výhodách mate, které vám může nabídnout, od ranního probuzení až po zhazování nadbytečných kilogramů

Tipy při užívání vitamínů

Než začnete užívat vitamíny, měli byste se vždy poradit se svým lékařem nebo lékárníkem. Některé vitamíny mohou mít vážné vedlejší účinky, pokud jsou užívány za určitých zdravotních podmínek nebo smíchány s jinými léky.

Léčte anémii snadno

Anémie, pokud není léčena včas, se může stát vážným problémem s onemocněním, víte, jak najít snadné řešení

Očistěte tělo a zlepšete zdraví díky okurce

Okurka je ovoce, které by si našlo svůj původ v Indii, i když to není jistota. Pěstuje se již 3.000 let v západní Asii a dnes je jednou z nejvíce konzumovaných druhů zeleniny na světě.

Vezměte kiwi na zácpu

Jezte kiwi častěji, abyste si udrželi zdravý život bez zácpy. Nechte to působit a konzumujte je jakýmkoli způsobem.

Domácí recept na panettone

Recept na panettone je tradicí ze severní Itálie. S tímto receptem si můžete připravit lahodnou kandovanou ovocnou briošku, kterou pak můžete ochutnat o Vánocích.

Tipy při půstu

Celkový půst je takový, ve kterém nejíte nic. Osoba potřebuje dýchat pouze během dnů půstu.

Jíst zeleninu, zdravé a nutné gesto

Jedním z dnešních trendů je všude přidávat trochu zelené. Lidé například přidávají zelí do smoothie, řepu do brownie, kukuřici do opečené smetany.

Perlivá voda a zdraví

Není tak běžné pít perlivou vodu, ale můžete jí dát šanci, kdykoli budete chtít, protože nám poskytuje další řadu minerálů a živin.

Jsou hrušky nová jablka?

Hrušky zaznamenaly velký nárůst popularity díky větší obecné znalosti svých vlastností. Zde vysvětlíme, o co jde.

Skryté sladké nápoje

Podívejte se, které jsou nejsladší nápoje na trhu, ale které jsou pokryty jejich přírodními slogany

Tipy pro lepší spalování tuků

Pomáhat tělu při každodenním spalování tuků může být něco snadného, ​​rychlého a účinného. V každém případě je vhodné znát vhodné techniky k dosažení stanoveného cíle.

Káva proti demenci a jiným chorobám

Navzdory skutečnosti, že slyšíme, že káva škodí vašemu zdraví, je mnoho současných studií v rozporu s tímto mýtem. Káva, která je v dospělosti konzumována s mírou, je ideální na ochranu před mnoha nemocemi.

Sezónní potraviny udržují linii

Některá jídla způsobují, že chcete být konzumováni více než ostatní, ale nejsou vždy nejlepšími spojenci, kteří udržují tuto linii.

Několik tipů, jak zhubnout

Jablka, hrušky, mrkev, okurky, papriky a jiné ovoce a zelenina tohoto typu by měly být vždy přítomny ve stravě, jak zhubnout.

Skvělé vlastnosti papáje

Tropické ovoce známé jako papája je ideální pro ochranu našeho srdce, prevenci stárnutí a udržení cholesterolu na uzdě

Jaké jsou příznaky hypoglykémie?

Před vysvětlením, jaké jsou příznaky hypoglykémie, je užitečné přesně vědět, o co jde a jaké jsou rizikové faktory pro tento stav.

Udržujte plody v dobrém stavu

Naučte se konzervovat plody svého domu déle, pomocí těchto jednoduchých triků využijete výhod těchto bohatých potravin

Nejlepší ovoce pro kojence

Jak děti rostou, začnou konzumovat jiné potraviny, které jsou stejně prospěšné pro jejich zdraví a růst.

Domácí řešení v boji proti cukrovce

Bohužel v současné době neexistuje řešení konečné léčby cukrovky. Vždy však můžete získat spolupráci přírody. Některé přísady jsou zcela přírodní a mohou pomoci regulovat hladinu cukru v krvi.

Výhody chia vody

První věc, kterou musíte udělat, je dát chia zrna do vody. Za tímto účelem je chia umístěna do nádoby a pokryta vodou.

Byliny na hubnutí

Neuvěřitelné bylinky ideální pro hubnutí a postupné hubnutí. Doplňují naši stravu a plní nás energií a vitamíny

Působení kokosové vody na tělo

Kokosová voda, stejně jako všechny kokosové deriváty, je v kolektivní představivosti spojena s palmami a tropickým podnebím, které je pro její vývoj nejvhodnější.

Nezapomeňte na skořici

Poznejte všechny vlastnosti skořice a přidejte je příště ke všem svým dezertům. Budete překvapeni, jak je zdravá

Poruchy krmení a žaludku

Každá část těla může vyžadovat zvláštní péči, aby se znovu vyrovnala a zabránila tak zdravotním problémům, jako je žaludek.

Výhody pennyroyal

Pro vnitřní použití je pennyroyal známý svými vlastnostmi souvisejícími s léčbou poruch trávení.

Co jíst se žaludečním vředem

Jakmile je diagnostikován žaludeční vřed, je důležité dodržovat níže uvedená doporučení, užívat předepsané léky a provádět některé dietní změny, které usnadní rychlé zotavení.

Co jsou antioxidanty?

Antioxidanty jsou látky, které spočívají v inhibici škodlivé oxidace volných radikálů. Pokud je režim nedostatečný v okysličovadlech nebo pokud má systém nadbytek volných radikálů, měly by být přijaty doplňky ke zničení oxidačních činidel.

Důvody obezity

Nespoutané tempo života, podmínky prostředí, špatná strava a sedavý životní styl mohou být faktory, které vedou k obezitě.