Letos na podzim nezapomeňte na dýně, získejte všechny dýně, které jste si koupili, abyste si tuto minulost a strašidelné zdobili svůj domov Halloween a využijte všech vlastností, které vám dýně dá.
Dýně je zelenina se sladkou chutí, která nám pomáhá léčit naše zdraví. Je velmi bohatý na minerály a Mastné kyseliny Omega 3. Její semena jsou navíc velmi účinným prostředkem, jak se vyvarovat a předcházet střevním parazitům.Dýni lze konzumovat na mnoho způsobů, ve slaných i sladkých receptech, proto nemáte výmluvu ji nekonzumovat. Ve formě dýňový krémay mrkev, piškotový dort, lívance nebo pečeně.
Je to antioxidant, velmi bohatý na vitamíny, obsahuje hodně vlákniny a má nízký obsah kalorií. Doporučuje se to brát začněte očistit stravu protože také prospívá prevenci mnoha nemocí.
Nutriční vlastnosti
Složení dýně obsahuje a 90% vody a velmi málo kalorií a sacharidů. Prakticky zbytek jeho složení tvoří vláknina.
- Minerální: dýně má ve větší míře draslík, vápník, hořčík, zinek a železo.
- Obsahuje beta karoteny. Jsou viníkem toho, že je oranžová, mrkev je má také.
- Vitamíny: A a C. hlavně kromě E a všech ze skupiny B, včetně kyseliny listové.
- Aminokyseliny.
- Kyselina linolová, olejová, palmitová a aspartová.
Kdo by to měl konzumovat
Dýně je ideální pro všechny lidi, nejmenší z domu i ty, kteří mají více zkušeností. Přesto se doporučuje několika skupinám lidí:
- Lidé s Nadváha: Jak jsme zmínili, dýně má velmi nízký obsah kalorií a je tvořena prakticky vodou. Jeho bohatá sladká chuť navíc pomáhá oklamat tělo a znemožňuje konzumaci příležitostně škodlivého sladkého.
- Zácpa: Jeho vysoký obsah vlákniny pomáhá pohybu střev.
- Pomozte své vizi: Vitamin A prospívá vašemu očnímu zdraví a předchází vzniku katarakty.
- Ekzém a problémy kůže.
- Lidé trpící cukrovkou a hypoglykemií se doporučují denně konzumovat, aby je snížili vysoké hladiny cukru.
- Vyhněte se sliz U dětí.
- Je ideální mít dobré trávení. Eliminujte přebytek pálení žáhy a gastritida.
- Problémy s prostatou: ačkoli to není samotná dýně, jsou to dýňová semínka, která zabraňují a starají se o prostata.
- Zánětlivá onemocnění, jako je astma nebo artritida.
Dýně je ideální pro Bajar de peso, očistit tělo, zlepšit naše vidění nebo předcházet rakovině prostaty, nezapomeňte na to a zůstaňte v dobré kondici s touto sladkou a podzimní zeleninou.