Mnoho lidí chce ploché břicho díky cvičení a dobrému zdraví. režimu nutriční. Když se však zdá, že všechno funguje dobře, někdy trpíte otok která zruší veškeré vynaložené úsilí a díky nim budou kalhoty těsněji sedět. Někteří lidé nevěnují pozornost, ale jiní zjistili, že to ovlivňuje jejich siluetu.
Je jasné, že kromě estetiky bychom měli všichni vědět, že tento typ otok Jedná se o produkt nadměrného trávení, který se objevuje při konzumaci potravin, které jsou příliš těžké na trávení nebo ve velkém množství. Kromě toho není divné, že s těmito záněty, jiné příznaky otravné, jako je střevní plyn, říhání a bolest. Proto je dobré vědět, jaké jsou potraviny, které mohou tento problém způsobit, aby se co nejvíce vyhnuli jeho konzumaci.
Potraviny s vysokým obsahem tuku
Pokrmy, které jsou vysoké tuk jsou jednou z hlavních příčin otoků břicha. Kromě toho, že způsobují přibývání na váze, ztěžují proces trávení a zvyšují hladinu colesterol. Například hranolky jsou žaludeční pumpou kvůli škrobu a vysokému obsahu tuku.
Perlivé nápoje
the Sycené nápoje Ocení je mnoho lidí díky pocitu, který produkují při konzumaci a vysokému obsahu cukru, který vytváří určitou závislost. Oxid uhličitý obsažený v těchto nápojích způsobuje v těle příznaky, jako je pálení žáhy a zánět.
Křupavá zelenina
Křupavá zelenina obsahuje polysacharidy, složka, která je velmi obtížně stravitelná, která při kontaktu s střevními bakteriemi kvasí a která způsobuje nepříjemné příznaky v žaludku, jako jsou plyny a říhání.
Kromě toho jeho příspěvek ve vláknech vytváří a otok břišní to může být obtížné vyléčit. Ideální je tedy konzumovat zeleninu s mírou a kombinovat ji s jinými potravinami, které pomáhají snižovat účinky na tělo.
Sůl
El nadměrný příjem soli Je to jedna z hlavních příčin zadržování vody v tělesných tkáních. Skutečnost, že se sníží jeho požití, umožňuje vytvářet pozitivní změny na úrovni celkového zdraví a všech orgánů.
Rafinované sacharidy
L uhlohydráty Rafinované prošly procesem, během kterého je vláknina odstraněna a nahrazena prázdnými kalorií a chudými na živiny. Jednou z nejoblíbenějších je bílá mouka přítomná v běžných pokrmech, jako je pizza, chléb nebo pečivo. Někteří lidé ve skutečnosti na tyto druhy jídel netolerují a obvykle po jejich požití mají alergické reakce.