El okurka Je to jedna ze zeleniny, na kterou byste nikdy neměli zapomenout ve stravě, zelenina plná živin, která zaručuje chráněný organismus proti mnoha znečišťujícím látkám, které na ulici najdeme.
Okurky přicházejí v mnoha odrůdách, tvarech a velikostech, ale i tak jsou všechny přirozeným zdrojem vitamínů, vody a vlákniny. V kuchyni je velmi univerzální a umožňuje vložení do mnoha pokrmů
Existuje více než 10 důvodů, proč byste neměli jít nad rámec okurky a měli byste ji představovat několikrát týdně ve svém jídelníčku, pak vám řekneme proč.
- Pomozte zhubnout. První z důvodů a jeden z nejatraktivnějších pro své spotřebitele. Je dokonalým spojencem, jak zhubnout. To je způsobeno velkým množstvím vody, které má uvnitř, což je jedna z nejnižších druhů zeleniny z hlediska kalorického příjmu. Šálek strouhané okurky nám dává pouze 13 kalorií. Ideální pro ovládání úzkostných epizod.
- Hydratuje tělo. Díky velkému podílu vody poskytuje okurka dokonalé minerální soli, které ji správně hydratují.
- Detoxikuje. Bez ohledu na to, jakým způsobem tato zelenina, ať už surová nebo ve šťávě, vylučuje přebytečné toxiny v těle. Jeho požití stimuluje funkci očistných orgánů těla.
- Chraňte naše klouby. Okurka má uvnitř křemík, který je zodpovědný za posílení pojivových tkání, udržení dny a artritidy na uzdě.
- Snižte hladinu špatného cholesterolu.
- Bojujte proti zácpě. Konzumace okurky nám pomáhá mít dobré střevní zdraví, podporuje trávicí procesy, hydratuje stolici a usnadňuje její vylučování.
- Regeneruje naši pokožku. Vitamin E spolu se schopností regulovat pH pokožky z něj činí dobrý lék proti spáleninám a jizvám.
- Vyvarujte se zadržování tekutin v těle. Snižuje také přítomnost jedinečné kyseliny, látky, která, pokud je přítomna ve velkém množství, může být škodlivá.
- Jedná se o čerstvá zelenina, jídlo s tím není vůbec těžké a udržuje nás svěží dech.
- Dobrý protinádorový. Může snížit riziko rakoviny prsu, vaječníků, dělohy a prostaty.
- Dobrý krevní tlak. Vlákna, hořčík a draslík jsou odpovědné za jeho regulaci, s hypertenzí se obvykle bojuje s touto zeleninou.
Na okurku bychom neměli zapomínat, existuje více než 10 důvodů, které nás učí a ukazují, že její užívání nám může úžasně prospět.