Na trhu jsme našli velké množství doplňků stravy, které nám pomáhají snižovat naši tělesnou hmotnost. Nenacházíme se v době, kdy se mnoho lidí snaží každý den vypadat lépe podívejte se na tělo 10 na léto
Je těžké si uvědomit sport a cvičení. Hledat a získání rutiny je komplikované A při mnoha příležitostech nám potravinové doplňky, ať už zpracované nebo přírodní, pomáhají dosáhnout boje proti tukům.
Musíme zdůraznit, že existuje mnoho produktů, které neslouží k hubnutínebo doplňky, které nám opravdu nepomáhají, a jediné, co nás dělá štíhlejšími, jsou naše kapsy. Za tímto účelem se dnes pokusíme rozpoznat, které jsou nejlepší a které doporučujeme.
Caritine
Podle několika studií byl učiněn závěr, že karitin nepomáhá spalovat tuky. Vždy považovaný za zázračný doplněk k hubnutí, ve skutečnosti to v těle tento účinek nezpůsobuje.
Tato látka je zodpovědná za zavádění tukových složek nacházejících se v mitochondriích, avšak i přes zvýšení jejího příjmu se ztráta tuku nezvýšila, takže zůstává v neužitečný doplněk.
Té verde
Na druhé straně se ukázalo, že zelený čaj má tak velkou schopnost spalovat tuky. Většina výzkumu byla provedena na zvířatech, což ukazuje, že čajový extrakt Zelená zvyšuje metabolismus tuků při určité fyzické aktivitě.
Musíme zdůraznit, že mluvíme o extraktu ze zeleného čaje, nikoli o infuzích jako takových. Pokud tedy chceme, aby nám tento doplněk pomohl v naší válce proti kilogramům, musíme si vzít velké množství verde tee abychom ocenili ztrátu, což spolu s cvičením vede k rychlejšímu hubnutí.
Cafeína
Je to spojeno se ztrátou tuku záleží na fyzickém cvičení To, co se děje, si může být protichůdné, musíte být opatrní. Kofeinové doplňky jsou z tohoto důvodu velmi nejednoznačné. Všichni si pamatujeme vzestup zelené kávy.
Kofein, který káva má, si může být protichůdný podle toho, jaké cviky, pokud je kofein užíván a jsou prováděny velmi intenzivní série, způsobí zvýšení našeho metabolismu, ale pouze sacharidů, a v mnoha případech to není to, co je v zájmu. Důležité je zaměřit se na tukové oblasti, a proto musíte pít méně kávy a provádět cvičení s nízkou intenzitou.
Není známo, jak tyto doplňky působí u každého člověka, mnoho z nich vyhledává bylinkáře zázračný doplněk zbavit se jejich přebytků a bohužel neexistuje. Může to způsobit tlak jako placebo efekt.