Přes dlouhý seznam ingrediencí Recept na pudink Chia Je to velmi jednoduché. Většina ingrediencí je volitelná a lze je přidat podle osobního vkusu nebo jednoduše podle ingrediencí, které doma máme. Je vhodné to vědět, i když příprava je jednoduchá a rychlá, Tento dezert by měl odpočívat několik hodin v lednici, aby byl zajištěn optimální výsledek a pevná konzistence.
Ingredientes
- Dvoutřetinový šálek zrn Chia,
- 2 šálky sójového nebo rýžového mléka,
- půl lžičky vanilkového extraktu,
- dvě lžíce rozinek, fíků nebo datlí,
- lžíce kokosových vloček,
- mletá skořice,
- prášková čokoláda,
- čerstvé ovoce, jako jsou borůvky nebo banánové plátky,
- pomerančový květ, med.
Preparación
Chcete-li připravit tento lahodný dezert, musíte vložte Chia zrna do sójového nebo rýžového mléka s vanilkovým extraktem. Mísa je zakryta. Tato fáze je nezbytná k získání zvláštní chuti pudingu.
Poté se mísa protřepe, aby se ingredience dobře promíchaly. Jakmile je tato operace provedena, umístí se přes noc do chladničky, aby směs získala správnou chuť a strukturu.
Následujícího dne, když chcete jíst puding Chia, musíte vyjměte ji před několika hodinami z ledničky a přidáme ořechy. Poté se vloží zpět do chladničky na dalších 20 minut.
Poté se mísa vyjme z chladničky a přidá se ovoce, jako jsou vlašské ořechy nebo mandle. Dobře se mísí získejte festival textur a chutí Lahodné. Vezmou se jednotlivé brýle a do každé z nich se rozloží pudink Chia. Můžete přidat nastrouhaný kokos, skořici nebo kakaový prášek a dokonce i čerstvé ovoce, jako jsou banánové plátky a borůvky.