Recept na pudink na bázi Chia

Chia semínka

Přes dlouhý seznam ingrediencí Recept na pudink Chia Je to velmi jednoduché. Většina ingrediencí je volitelná a lze je přidat podle osobního vkusu nebo jednoduše podle ingrediencí, které doma máme. Je vhodné to vědět, i když příprava je jednoduchá a rychlá, Tento dezert by měl odpočívat několik hodin v lednici, aby byl zajištěn optimální výsledek a pevná konzistence.

Ingredientes

  • Dvoutřetinový šálek zrn Chia,
  • 2 šálky sójového nebo rýžového mléka,
  • půl lžičky vanilkového extraktu,
  • dvě lžíce rozinek, fíků nebo datlí,
  • lžíce kokosových vloček,
  • mletá skořice,
  • prášková čokoláda,
  • čerstvé ovoce, jako jsou borůvky nebo banánové plátky,
  • pomerančový květ, med.

Preparación

Chcete-li připravit tento lahodný dezert, musíte vložte Chia zrna do sójového nebo rýžového mléka s vanilkovým extraktem. Mísa je zakryta. Tato fáze je nezbytná k získání zvláštní chuti pudingu.

Poté se mísa protřepe, aby se ingredience dobře promíchaly. Jakmile je tato operace provedena, umístí se přes noc do chladničky, aby směs získala správnou chuť a strukturu.

Následujícího dne, když chcete jíst puding Chia, musíte vyjměte ji před několika hodinami z ledničky a přidáme ořechy. Poté se vloží zpět do chladničky na dalších 20 minut.

Poté se mísa vyjme z chladničky a přidá se ovoce, jako jsou vlašské ořechy nebo mandle. Dobře se mísí získejte festival textur a chutí Lahodné. Vezmou se jednotlivé brýle a do každé z nich se rozloží pudink Chia. Můžete přidat nastrouhaný kokos, skořici nebo kakaový prášek a dokonce i čerstvé ovoce, jako jsou banánové plátky a borůvky.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.