El ayuno celkem je takový, ve kterém se nic nejí. Osoba potřebuje dýchat pouze během dnů půstu. Jedná se o komplikovanou metodu, která by se neměla provádět bez dohledu lékaře. Tato praxe může mít negativní dopad na zdraví. Je vhodné nedělat to déle než den a půl.
El ayuno na bázi mikrořas, jako je spirulina, se nejlépe hodí k lidem s hyperglykemií nebo hypoglykemií. Je vhodné kombinovat mikrořasy s infuzemi, džusy de zelenina a ovoce nebo jakoukoli jinou tekutinu. Tento půst musí ovládat také odborník.
El rýžový půst a fazolí provádějí jogíni, kteří věří, že tento režim je režim praktikovaný bohy. Podle jejich přesvědčení tato dieta umožňuje rovnováhu pro všechny části těla a ducha. Pokud jsou fazole vařeny s mořskými řasami, jejich vlastnosti detoxikační látky Zvyšují se.
El rostlinný půst dušená. Tento půst se doporučuje těm, kteří mají sklon jíst velké množství a konzumují velké množství cukru z potravin bohatých na kalorií a málo prospěšné pro organismus. Míchají se maximálně 3 zeleniny současně a během jídla se pije hodně vody a bylinných čajů.
El čerstvé ovoce nalačno, vařená zelenina nebo tekutiny. Doporučuje se lidem, kteří si chtějí osvojit vegetariánský způsob života. Tento půst je ideální pro začátek, protože pomáhá očistit tělo. Odborník vám však bude schopen poradit, s přihlédnutím k vašim specifikům a vaší osobní situaci, co frutas a to zelenina jíst a jak je kombinovat. Je vhodné pít hodně vody a bylinných čajů.