Máte rádi piña colada? Pokud je odpověď kladná, určitě vás tento recept na přípravu zmrzliny piña colada zaujme, osvěžující a bohaté na živiny udržovat tělo šťastné a zdravé příští léto.
Pokud máte doma děti, představují domácí zmrzliny zábavný způsob, jak získat živiny. Je třeba si uvědomit, že nutriční hodnota průmyslového typu je nulová nebo velmi nízká a navíc obsahují tuky a obtížně vyslovitelné přísady, které neprospějí vašemu zdraví.
Tyto zmrzliny pina colada jsou nutričně velmi kompletní. Poskytují vitamíny, minerály, antioxidanty a dokonce i vlákninu.
Ingredientes
1 1/2 šálku špenátu
1/4 šálku kokosového mléka
2 1/2 šálku ananasu čerstvého nebo v jeho šťávě
2 lžíce strouhaného kokosu, neslazené
Preparación
Všechny ingredience dobře promíchejte v mixéru nebo mixérem (i když to bude trvat o něco déle) do hladka.
Nalijte směs do forem na zmrzlinu. Pokud žádný nemáte, můžete použít jednorázové kelímky. Vložte tyčinky popsicle a vložte je do mrazničky. Nechte je tam alespoň 3 hodiny (je vhodné je připravit odpoledne a nechat přes noc) a budete mít zdravý a lahodný dezert.
Poznámky: Při vyjímání zmrzliny piña colada z příslušných forem, můžete je ponořit do teplé vody, pokud máte pocit, že jsou velmi odolné.
Pokud stejně jako mnoho lidí ztratíte chuť špenátu, nebojte se; tento recept si stále můžete užít. Musíte je jen nahradit jinou zelenou listovou zeleninou, která vám více vyhovuje. Nejvhodnější je rukola nebo jehněčí salát.