Chronický zánět může způsobit rakovinu, srdeční choroby a Alzheimerova choroba, mimo jiné nemoci. Pokud často trpíte věcmi, které končí na -itis (gastritida, otitis ...), najdete zde pět potravin, které byste měli ze své stravy odstranit, pokud je budete konzumovat pravidelně, protože mohou přispívat ke vzniku zánětu.
L průmyslové salátové dresinky Jsou vyrobeny z omega 6 mastných olejů, jako je světlicový květ nebo sója. Naše tělo nemůže produkovat omega 6 mastné oleje, takže je dobré, že jej poskytujeme prostřednictvím stravy. Zneužívání průmyslových obvazů však způsobuje přebytek tohoto typu tuku v těle, což podporuje produkci prozánětlivých chemikálií.
Pijte sódu každý den zvyšuje riziko vzniku chorob souvisejících se záněty, jako jsou srdeční choroby. Obviňujte to z velkého množství cukru, které obsahují. A nešetří se ani lehkými odrůdami, protože výrobci nahrazují cukry aspartamem, což může také ovlivnit zánět v těle.
Muchos rafinované škroby, včetně bílé rýže, mají vysoký glykemický index, u kterého bylo prokázáno, že nepřímo stimuluje zánět. Když jíte bílou rýži a jiné sacharidy, dávejte si pozor na porce. V případě bílé rýže se doporučuje nepřekročit šálek a půl v jídle.
Zneužívání alkoholu způsobuje zánět, zejména v játrech, orgánu, který jej pomáhá metabolizovat. Pivo nebo sklenka vína denně nemusí mít žádné škodlivé účinky na tělo, ale pokud tento počet překročíte, možná budete chtít přehodnotit své návyky.
the brambůrky obvykle jsou nabité sodíkem, který může způsobit otok v rukou a nohou, nebo jen obecný otok v celém těle. Jelikož je velmi těžké přestat s přípravou sáčku, zvláště pokud je to jedno z vašich oblíbených jídel, je vhodné si dát porci (kolem 30 gramů) a poté sáček schovat až do dalšího dne.